¿Visualizas tu inmersión?


¿Visualizas tu inmersión?

By Roy Cabalo

A menudo veo a los buceadores planificar sus inmersiones, pero me pregunto cuántos las están visualizando. Visualizar tu inmersión y planificarla no es lo mismo. La visualización no es nada nuevo. Los atletas profesionales lo practican antes de las jugadas críticas. Los profesionales de negocios lo hacen antes de importantes reuniones. Los líderes militares lo emplean antes de las operaciones importantes.

No solo planificar

En la planificación de la inmersión, estás solo planificando. Observando factores como la profundidad, el tiempo, la temperatura, la topografía, la corriente, la meteorología y el propósito de la inmersión. En la planificación se deben tratar los detalles importantes que son críticos para realizar una inmersión segura y exitosa.

Planea tu inmersión y bucea tu plan. Cliché pero siempre cierto. La planificación de la inmersión tiene que ver con hechos y la preparación para el “qué pasaría si” que podría tener lugar. De ninguna manera la visualización es un reemplazo para la planificación adecuada de la inmersión. Es más un complemento a tu preparación antes de meterte en el agua.

La imagen mental

Visualizar tu inmersión tiene que ver con la imagen mental de tu inmersión. Con eso, me refiero a ver las imágenes mentales de cómo debería ser tu inmersión.

Cuando hayas completado la planificación de tu inmersión, tómate unos minutos para relajarte. Respira hondo varias veces y visualiza mentalmente tu inmersión desde el momento en que te levantas, entras en el agua, el descenso, el recorrido que vas a hacer y hasta el momento del ascenso.
Casi se podría decir que estás poniendo imágenes mentales a todo lo que has planeado y tal vez puedes darte cuenta de algo que hayas olvidado.

Sí, suena un poco raro, pero piensa en esto: los atletas profesionales utilizan la visualización al menos desde la década de 1960. La tenista profesional Billie Jean King usó imágenes para ver cómo podía jugar sus partidos mentalmente. Los equipos olímpicos de EE. UU. rutinariamente tienen entre seis y nueve psicólogos deportivos que viajan para ayudar a los atletas a través de rutinas de entrenamiento.
La visualización también se puede aplicar a la formación de nuevos buceadores que puedan estar indecisos. Puede ayudar a los estudiantes a superar la ansiedad.

Compartiré este gran artículo y te dejaré con el desafío de visualizar tu próxima inmersión. Hazlo después de planificar tu inmersión y antes de meterte en el agua. También hazlo antes de formar al siguiente nuevo buceador y antes de realizar tu próxima inmersión increíble.

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Cómo ser un Ganador en tu Curso de Buceo Técnico


Cómo ser un Ganador en tu Curso de Buceo Técnico

By Jessy Thompson

Mientras leía un post sobre técnicas de “valve drill”, recordé mi camino hacia el buceo técnico. Pensé en los grandes instructores que conocí y con los que trabajé a lo largo del camino. Aprendí y sigo aprendiendo, tanto de ellos como de otros buceadores técnicos con los que tengo el privilegio de bucear.

También pensé en lo único que mi Instructor Trainer de TDI me dijo que realmente me tomé en serio. Al finalizar mi curso de Instructor de Procedimientos de Descompresión, me dio una idea final. Él dijo: “Realmente me gustó trabajar contigo. Fue agradable tener un estudiante que no vino con unas ideas preconcebidas. Espero que encuentres maneras de ayudar a tus estudiantes a desarrollar la actitud de que los mejores buceadores son los que aún tienen mucho que aprender “.

Sé que la cita anterior puede parecer un cliché, pero me pareció extraño que me remarcara que estaba” dispuesto a aprender “. ¿No están todos los estudiantes dispuestos a aprender? Lamentablemente, no siempre.

Más a menudo de lo que me gustaría, me encuentro con estudiantes que saben lo suficiente sobre el buceo técnico para ser peligrosos. Ahora que quede claro, esta publicación no pretende en modo alguno desprestigiar a los estudiantes. Todo lo contrario, es para señalar que la forma en que abordamos la formación del buceo técnico tiene un impacto directo en la calidad del curso y en los resultados de la formación.

Aquí hay una lista de los tres pasos que utilizo para asegurarme de aprovechar al máximo mi formación. He desarrollado el acrónimo WIN. Lo que representa:

  • Voluntad
  • Investigar
  • Nunca dejar de aprender

Voluntad

Debes estar dispuesto a abordar el entrenamiento de buceadores técnicos con modestia y humildad. La mayoría de los buceadores que se aventuran en el mundo del buceo técnico suelen tener una cantidad significativa (aunque relativa) de experiencia en el buceo. A veces sobrestiman sus conocimientos y habilidades. Hacer esto puede evitar que tengan una mente abierta hacia mejores formas de hacer las cosas.

Por ejemplo, una de las primeras preguntas que les hago a los estudiantes es: “¿Qué no sabes sobre el buceo técnico?” La respuesta obvia, “No lo sé”. No podemos saber lo que no sabemos.

Cuando abordo una clase con esto en mente, estoy más dispuesto a prestar atención a los conocimientos, consejos y métodos del instructor. Hacer esto me ayuda a evitar que solo “dedique el tiempo” a obtener la certificación, sin realizar cambios reales, adaptaciones o modificaciones para mejorar mis propias prácticas.

Quizás el ejemplo personal más importante que puedo daros sobre esto es cómo ha cambiado la configuración de los latiguillos de mi bibotella en comparación con la forma en que se configuraron por primera vez. Estoy seguro de que muchos de vosotros podéis contar algo parecido.

Como otro ejemplo, construí un “save-a-dive” kit razonablemente impresionante después de aplicar algunas técnicas minimalistas muy acertadas de mi Instructor de Nitrox Avanzado TDI.

Esta publicación no trata sobre qué métodos creo que son los mejores. Es más bien para argumentar que cuando nosotros, como estudiantes de buceo técnico, encaramos la formación con la voluntad de aprender algo nuevo o algo que ni siquiera sabíamos que no sabíamos:

  • Tus métodos de buceo mejoran.
  • Tus actitudes se vuelven contagiosas.
  • Tu enfoque se vuelve más seguro.

Investigar

He sido profesor de secundaria durante trece años e instructor de buceo durante cuatro años. Durante este tiempo, la cualidad que he encontrado más valiosa de un estudiante es la capacidad natural y la inclinación para investigar.

Los mejores estudiantes son aquellos que están dispuestos a hacer preguntas y participar en discusiones en el aula y en el terreno. También poseen la capacidad de abordar escenarios con una “actitud de investigador”. Buscan pruebas que respalden las afirmaciones y buscan entender el cómo y el por qué de lo que sucede.

En el buceo técnico, esto significa pasar tiempo después de cada inmersión para investigar qué salió bien y qué no. También significa observar qué técnicas (en todas las etapas de la inmersión) deben mejorarse, modificarse, ajustarse o ejecutarse de manera similar.

Entiendo que cada inmersión es una inmersión de entrenamiento y una oportunidad para mejorar. Antes de una inmersión, mi equipo y yo investigamos los matices y los detalles del sitio, las condiciones, el equipo, las configuraciones y los objetivos. Esta no es una lista exhaustiva, sino más bien una idea de algunas de las consideraciones que tenemos en cuenta.

Durante la inmersión, investigamos:

  • Lo que está sucediendo en el sitio.
  • Cómo funcionan los equipos y los miembros del equipo.
  • Qué parte del plan se está ejecutando y en qué grado de éxito.

Después de la inmersión, investigamos cómo cada miembro del equipo ejecutó el objetivo. Exploramos cómo podemos ser más uniformes, más aerodinámicos y, en última instancia, aumentar la seguridad en la próxima inmersión.

Animo a los estudiantes a aborden la clase de la misma manera. Deben investigar en cada etapa del proceso. De esta manera, es más probable que los estudiantes comprendan que todos, incluso los mejores instructores de buceo, tienen más que aprender. Ahí es donde es más probable que se desarrolle e incorpore una mentalidad de crecimiento.

Nunca dejar de aprender

Finalmente, para poder aprovechar al máximo cualquier entrenamiento de buceador técnico, debemos entender que, como estudiantes, instructores, buceadores y personas, la vida es mejor cuando nunca dejamos de aprender. Incluso como instructor, enfoco mis clases no solo como una oportunidad para dar la bienvenida a los buceadores en la comunidad técnica, sino también como una oportunidad para aprender por mí mismo.

Mis alumnos siempre me están enseñando algo, por ejemplo analizando una experiencia de buceo a través de lo que ahora sabemos como resultado. También puedo observar técnicas utilizadas por otros instructores. Siempre quiero que los estudiantes tengan claro: “Sí. Soy tu instructor, ¡pero también estoy emocionado por ver lo que tú me podrás enseñar! ”

Cuando mis alumnos ven este tipo de entusiasmo por el aprendizaje, es más probable que acepten mi enfoque. Del mismo modo, cuando trabajo con instructores con un equilibrio perfecto de conocimiento, confianza y humildad, es mucho más probable que me aferre a cada palabra y acción.

Así que, si eres:

  • Alguien contemplando entrar en el mundo del buceo técnico.
  • Un estudiante que está leyendo esto y espera con impaciencia el inicio de su primer curso de buceo técnico.
  • Un buceador experimentado preparándose para el siguiente nivel de formación.

Reconocer a los mejores buceadores, y yo diría que lo mejor de todo, son personas que aprenden toda la vida y son estudiantes de la materia. Tu experiencia de entrenamiento será infinitamente más significativa, beneficiosa y placentera si entras en el agua con la actitud de que estás preparado para no dejar de aprender nunca.

Hacerlo puede parecer de sentido común o hablar de temas que muchos de nosotros ya sabemos o hemos escuchado. Desafortunadamente, es muy fácil comenzar una clase o sesión de entrenamiento con la sensación de que sabes lo que vamos a aprender, así que, ¿para qué? “Tengo más de 500 inmersiones y mi instructor quiere hablar sobre la flotabilidad?” “He buceado con bibotella durante años. ¿Por qué estamos repasando configuraciones?

El peligro más importante al que se enfrentan los buceadores es la complacencia. Si evitas el “Sí, lo sé” y enfocas el entrenamiento con:

  • La voluntad de mejorar.
  • Una actitud investigadora.
  • La intención de no dejar de aprender nunca.

Te convertirás en mejor buceador, mejor compañero de equipo y mejor persona. ¡De esta manera los buceadores, instructores y estudiantes salen todos GANANDO!

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Mitos y Realidades del Traje Seco


Mitos y Realidades del Traje Seco

By Tatyana Nikitina

¿Te gusta tu traje seco tanto como a mí? Mi amor no es infundado. Aquí hay algunas razones por las que me encanta el buceo con traje seco:

  • Me protege del agua fría.
  • Podría ponerme varias capas de prendas interiores y un chaleco calentador.
  • Es hermoso y me queda bien
  • Es conveniente – todas las válvulas están ubicadas donde deberían estar
  • Es fácil de usar y fácil de quitar
  • Es asombroso

Personalmente, elegí mi traje seco exclusivamente por marca (hay una pequeña dependencia de la marca) y tamaño. ¡Eso es! Y esto me lleva a:

Mito 1: Los trajes secos son difíciles de elegir

Siento que esto es falso. Sí, hay un gran número de fabricantes de trajes secos. Hay muchas marcas en Estados Unidos, Europa y Rusia. Deberá restringir su búsqueda realizando una investigación antes de comprar. Primero, hágase algunas preguntas:

  • ¿Qué material quiere? ¿Trilaminado, bilaminado, Kevlar o neopreno? Hable con su instructor, lea sobre estas telas, aprenda cómo funcionan y los propósitos para los que fueron creadas.
  • Tenga en cuenta su altura, peso, la longitud de sus brazos y piernas y el tamaño de sus pies. ¿Coinciden con los tamaños de stock ofrecidos por los fabricantes? Si la respuesta es sí, no necesariamente necesitarás un traje personalizado. Sin embargo, si necesita un ajuste personalizado, es mejor que su traje se haga a medida.
  • ¿Qué precio estás dispuesto a pagar por tu nuevo traje seco? Tenga en cuenta que aunque un traje seco de neopreno estándar es probablemente la opción menos costosa, un traje personalizado será más caro.

Lo más importante es que te sientas cómodo en un traje seco. Asegúrate de que no te apriete cuando estés agachado, girando o simplemente de pie.

Mito 2: El cuidado del traje seco es muy costoso

Este mito se puede probar erróneo a través del mantenimiento básico. Antes de cada inmersión, lubrique la cremallera. Siga las instrucciones del lubricante de la cremallera. A continuación, asegúrese de manejar el sello del cuello y los sellos de la muñeca con talco o con un lubricante especial para trajes secos.

Cuando retire su traje seco, use un lubricante a base de agua para proteger sus sellos contra rasgaduras. Luego cierre la cremallera. Si bucea con sal o agua contaminada, enjuague el exterior de su traje seco con agua limpia y fresca. Enjuague cualquiera de las superficies internas que puedan haber estado en contacto con la sal, como el sello del cuello y los sellos de las muñecas. No deje su traje seco bajo la luz solar directa.

Aquí está el tiempo que puede esperar que le duren los artículos de mantenimiento. Los costos variarán dependiendo de dónde vivas; sin embargo, nada en esta lista debe correr más del equivalente a diez dólares estadounidenses.

  • Lubricante para cremalleras: disponible en forma de barra en la mayoría de las tiendas de buceo. Como alternativa, algunos buzos usan cera de abeja de la tienda de comestibles. Una barra de 14 g / 0.5 oz debe durar hasta dos años.
  • Polvo de talco: según el lugar donde viva, puede estar disponible en centros de buceo, farmacias o tiendas de comestibles. Un contenedor de 227 g / 8 oz debe durar hasta dos años.
  • Lubricante a base de agua: puede ser un “lubricante personal” de la farmacia o un lubricante especial para trajes secos de su centro de buceo local. Un tubo de 113 g / 4 oz debería durar una temporada “.

Mito 3: La reparación del traje seco cuesta una fortuna

Torn wrist seals. Shutterstock photo.

El costo de las reparaciones del traje seco dependerá en gran medida de la gravedad del daño. La mayoría de los buceadores recurren a centros especializados de reparación de trajes secos para reemplazar los sellos del cuello y las muñecas. Los sellos pueden romperse debido a un uso descuidado o desgaste y oxidación con el tiempo.

Los buceadores también pueden recurrir a un centro de reparación si su traje seco tiene fugas. La fuga puede deberse a daños en el traje (corte o pinchazo), costuras desgastadas o cremalleras o válvulas rotas. Puede ser difícil encontrar un pinchazo o una fuga en una costura. Un centro de reparación de trajes secos dedicado puede realizar una prueba de fugas para determinar exactamente dónde se necesita la reparación.

Las reparaciones más caras generalmente implican el reemplazo de la cremallera impermeable. En la mayoría de los casos, el daño se debe a un cuidado inadecuado.

¿Cuánto cuestan las reparaciones de un traje seco? Nuevamente, esto dependerá de dónde vivas, la marca y el modelo y otros factores. Estos son algunos costos típicos en dólares estadounidenses, que incluyen piezas y mano de obra:

  • Reemplazo del sello de muñeca: $ 90
  • Reemplazo del sello del cuello: $ 110
  • Reemplazo de botas y calcetines: $ 330
  • Reemplazo de cremalleras impermeables: $ 360
  • Reemplazo de válvula (perfil bajo SI-Tech): $ 130

Siempre puede pedir a su tienda de buceo local que le recomiende un centro de reparación. Como puede ver, es más barato cuidar su traje que repararlo.

Mito 4: Los trajes secos son peligrosos.

Un traje seco es un espacio de aire adicional que los buceadores deben manejar. Para hacerlo de forma segura y agradable, debe realizar el curso Dry Suit Diver SDI. La parte teórica del entrenamiento incluye:

  • Ventajas y desventajas de los trajes secos.
  • La variedad de modelos y materiales.
  • Cuidado y reparaciones menores

El curso generalmente comienza en aguas confinadas, donde los estudiantes practican el control de la flotabilidad y las situaciones de emergencia. Esto incluye qué hacer si se invierte debido a que el aire quede atrapado en las piernas.

Después de esto, los estudiantes aplican lo que han aprendido en aguas abiertas. La finalización exitosa del entrenamiento académico, en aguas confinadas y en aguas abiertas significa que los estudiantes están listos para comenzar a bucear con traje seco sin la supervisión directa del instructor. Sin embargo, como con la mayoría de las actividades de buceo, el aprendizaje nunca se detiene.

Mito 5: Necesitas comprar un traje seco para hacer un curso e 

Dependiendo de dónde y de quién realice el curso, es posible que deba suministrar su propio traje o alquilar uno. El alquiler del traje seco puede estar incluido en el precio del curso. Por el contrario, algunos centros de buceo incluyen el costo del entrenamiento en el precio de compra de un traje seco.t.

  • El principal beneficio de tomar el curso con un traje seco propio es que aprenderás y te acostumbrarás a usar el mismo traje con el que bucearás después del curso.
  • Por otro lado, durante el curso, aprenderás sobre los diferentes tipos de trajes, sus características y cómo cuidarlos. Esto puede permitirte tomar una decisión más informada cuando decidas qué traje comprar. Además, es posible que no estés listo para comprar un traje seco de inmediato. No te preocupes, normalmente puedes alquilar uno.

Estos pueden no ser todos los mitos que existen sobre los trajes secos, pero están entre los más comunes. Por supuesto, puedes aprender más sobre trajes secos y adquirir las habilidades necesarias al inscribirte en el curso Dry Suit Diver SDI.

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