Consejos para llegar a los grifos de tu bibotella

By Richard Devenny

Con la creciente popularidad del sidemount, podría pensar que nuestro querido amigo ‘El bibotella’ puede sentirse un poco olvidado. Pero todavía hay muchos buzos que deciden dar sus primeros pasos en el buceo técnico con un juego de botellas. Una de las habilidades que necesita para familiarizarse en un curso ‘Intro to Tech’ es cerrar y abrir los grifos de un bibotella. Esto puede ser un desafío para muchos buceadores, incluso para buceadores con experiencia.

A veces se puede sentir como si te estuvieras frotando la barriga y acariciando tu cabeza. Justo cuando crees que lo tienes, te das cuenta de que le estás dando una palmada a la cabeza de otra persona en la cola de la tienda de comestibles. Una señal segura de que estás pensando demasiado en ello. Puede haber una multitud de razones por las que llegar a esas válvulas es tan difícil. A menudo, los buceadores toman el asunto en sus propias manos y realizan cambios en su configuración que parecen perfectamente lógicos, pero lo hacen más difícil. Aquí hay algunos pasos que puede tomar para hacer su vida un poco más fácil.

Primero, necesito tener claro de qué no trata este artículo.

No es un artículo que le contará ninguna manera o forma de cómo realizar un ejercicio de grifos. La forma en que gira esas perillas detrás de tu cabeza es para ti y solo tú decides, con suerte después de tener una discusión detallada con tu instructor sobre los diferentes enfoques. Las opiniones sobre cómo y por qué son fáciles de encontrar en Internet también.

Se trata de cosas a considerar que ayudarán a la mayoría de los buceadores a alcanzar sus válvulas con relativa facilidad. A menos que tenga una lesión que perjudique la movilidad de sus hombros, brazos o espalda, alcanzarlas no debería ser una gran lucha. Aunque es mucho más fácil alcanzar con éxito sus válvulas en un traje húmedo en agua tropical, aún debe ser relativamente indoloro en un traje seco con una capa de abrigo y guantes húmedos / secos. Comencemos por el principio; Tener la configuración correcta.

Aros del bibotella

Es tentador jugar con la altura de las bandas de tu bibotella, no lo hagas. La banda superior del bibotella debe colocarse tan alta como sea posible en las botellas, que está justo debajo del punto donde el borde del tanque comienza a curvarse hacia el cuello. La banda inferior se ajusta al estándar 11 ”(28 cm). Esta es la posición óptima para que alcances las griferías. Físicamente no puedes ponerlos más altos de todos modos. Si los pones más abajo, solo será más difícil llegar atrás.

La lógica detrás de mover los aros hacia abajo es que acercará las válvulas a las manos. Esto no es verdad. Las válvulas estarán más arriba, pero también estarán más lejos de ti. Esto se debe a que tienes un juego de botellas rectas sentado en tu espalda curva. Desplazar las botellas hacia arriba crea una mayor distancia a tus meñiques. Además, a medida que el movimiento de los aros cambia la posición del conjunto de las botellas, también afectará su posición y ‘trim’ en el agua. Deja las bandas en el lugar correcto.

No muevas el grifo aislador

Girar el aislador para que esté en ángulo hacia abajo no facilitará las cosas. Aumenta el ángulo que su muñeca necesita doblar para poder girar y manipular el grifo. Cuanto más se doblan las muñecas, menor es la destreza del movimiento en las manos y los dedos. Pruébelo ahora: use un destornillador imaginario y gire la muñeca. Ahora hazlo de nuevo con una curva de 90 grados en tu muñeca. Con suerte, no estás en público mientras haces esto.

Backplate y arnés

La configuración adecuada de su placa posterior y arnés es muy importante. Afecta su ajuste, y, oh sí, si puede alcanzar las válvulas o no … En cuanto a la facilidad de configuración, una cinta continua es la mejor opción, más una correa de entrepierna. Si eres un humano pequeño, necesitas una placa posterior más pequeña.

Vamos a empezar con las cinchas de los hombros. ¿Necesitan estar sueltas? ¿Apretados? ¿Necesitas ser Harry Houdini para poder ponerte tu equipo? No. Las correas de los hombros deben estar lo suficientemente ajustadas para que cuando estés usando el arnés, puedas alcanzar y tocar la parte superior de la placa trasera con facilidad. Si no puedes, aprieta las correas. Cuando puede alcanzar la placa posterior y seguir subiéndose al arnés sin contorsiones, extrañas contracciones faciales o gruñidos involuntarios, eso es lo más fuerte que debe estar.

Si las correas de los hombros están demasiado flojas, el juego de botellas bajará. Esto hace que las válvulas se alejen más y afectarán a su posición, lo que probablemente hará que usted vaya un poco más hacia arriba. Esto, a su vez, permite que el peso del bibotella se deslice más abajo por su espalda y se aleje de usted. Toda una desafortunada cadena de eventos solo por tener correas sueltas en los hombros.

Un consejo rápido para que cada correa tenga la misma longitud: colóquela en la entrepierna y levante la placa posterior con las dos correas de los hombros. Verás fácilmente si tienen la misma longitud o no. Además, recuerde que debe colocar los anillos en D en el lugar correcto si realiza algún ajuste.

Para la correa de la entrepierna, preste atención a lo apretado que está. Obviamente demasiado apretado no es bueno para propósitos reproductivos; Tu anatomía te lo hará notar. Es más probable que esté demasiado suelta. Si está demasiado apretado, tirará del arnés y del bibotella hacia abajo y lejos de sus manos cuando se extienda hacia atrás. Demasiado flojo, y el bibotella irá hacia arriba, lo que lo coloca en la misma posición en que si tuviera los aros demasiado bajos. Cuando use el arnés con la hebilla sujeta, tire de la correa de la entrepierna con fuerza. La parte superior debe estar alrededor de una pulgada por encima de la correa de la cintura.

¿Qué pasa con la correa de la cintura? Debe ser cómodo, no holgado, y no como llevar un corsé. Tal vez ahora no sea el momento de preguntarse por qué lleva medias. Una vez que haya realizado cualquiera de los ajustes anteriores, colóquese el arnés y vea si todavía puede tocar la parte superior de la placa posterior. Si es así, tu trabajo aquí está hecho.

Flexibilidad

Si ha realizado todos los ajustes anteriores y aún tiene problemas, al menos hemos reducido la lista de los culpables. Tres factores principales a tener en cuenta todavía; Flexibilidad, traje seco y mentalidad. En cuanto a la flexibilidad, la mayoría de los humanos no son flexibles, especialmente los de mediana edad. Esas criaturas raras que son muy flexibles aún deben considerar los factores descritos anteriormente; sus dotes monstruosas pueden compensar en exceso por equipos mal configurados. Esto podría mejorar otros aspectos de su buceo.

Siempre es una buena idea hacer ejercicios de flexibilidad cuando llegue el momento. Aquí hay algunos buenos específicamente para los hombros. Solo asegúrate de seguir haciéndolos para ver una progresión.

Alcanzar detrás de ti

¿Qué deberías hacer para alcanzar los grifos? Es hora de parecer tonto otra vez. Párate derecho. Mantenga la cabeza recta y mirando hacia adelante. Ahora, estire un brazo y levántelo hasta que quede paralelo con los dos hombros (como una tetera recta). Dobla el codo y vuelve a esas válvulas imaginarias. Haz una nota mental de hasta dónde llegaste. Ahora, lleva el codo hacia delante, recto, frente a ti, y vuelve a alcanzar. ¿Ves cuánto más tienes? Debería ser bastante. No hemos terminado todavía. Haz eso de nuevo. Cuando no puedas llegar más lejos, levanta la cabeza. Esto debería darte un poco más de movimiento.

¿Cuántos buceadores cerrando los grifos con la cabaza bajada? Es muy común. Ahora espero que veas que es malo para manipular los grifos. También es malo para la conciencia, pero ese es otro artículo. Las diferencias en estos movimientos son simplemente la mecánica de cómo el cuerpo puede y no puede moverse bien. En el primer ejemplo, confías en el rango muy limitado de tu codo. En el segundo y correcto ejemplo, el hombro está a cargo.

Por cierto, está bien visto agarrar lo que puedas, una primera etapa, por ejemplo, y luego deslizar los dedos hacia las válvulas. Otra cosa que puedes hacer para el grifo central es poner la mano en la parte posterior de la cabeza y levantarla. Realmente ayuda. El grifo central suele ser el más difícil de alcanzar si usas un traje seco. Eso y el poste izquierdo porque la mayoría de las personas son diestras. El brazo menos dominante suele ser menos flexible.

Traje seco y ropa térmica

Esto es importante, y lamentablemente no hay mucho que puedas hacer si ya tienes el traje equivocado, lo siento. ¿Cuál es el traje seco correcto? Sencillamente, una de tamaño correcto que ofrezca la movilidad y protección adecuadas; están directamente relacionados. El aumento del calor significa un traje de neopreno o más capas inferiores en un traje trilaminado. O bien reducir la movilidad. El tamaño correcto requiere un poco de visión de futuro.

Si está buscando un traje seco, piense en el agua más fría en la que cree que va a bucear. El traje debe ser lo suficientemente grande como para que se adapte a la prenda interior del tamaño adecuado y le brinde suficiente movimiento. Que no sea demasiado grande; El aire en el traje tendrá más espacio para moverse, lo que afectará su equilibrio. Pero sí necesita suficiente espacio en el área del pecho para permitir que los hombros giren. Del mismo modo, los brazos deben ser lo suficientemente largos para acomodar la extensión cómodamente. No puedo ayudarte si tus brazos reales son demasiado cortos. No quieres que tus manguitos de estanqueidan suban por tus muñecas o que tus dedos se presionen en el extremo de tus guantes secos. Siempre opte por un traje hecho a la medida y dé al fabricante una idea del grosor de las capas inferiores que cree que va a usar. Piense en la longitud total del traje también. No quieres ponerte el traje, sientes que te queda como un guante y luego te das cuenta de que no te estiraste para ver qué tan ajustado estaba. Los trajes telescópicos te dan algo de juego en este sentido.

El tipo de traje también importa. Los trajes secos de neopreno permiten menos movimiento que los trajes de membrana. Esto es especialmente cierto cuando quieres estirar los brazos. La costura en la axila puede restringir gravemente su capacidad para alcanzar las válvulas. Lo mismo ocurre con las capas inferiores. Cuanto más gruesos sean o más capas lleves peor te sentirás. Se trata de encontrar el equilibrio entre calidez y movilidad. Hay algunas prendas increíblemente finas pero cálidas disponibles en la actualidad, solo necesita darse una vuelta y hablar con otros buceadores acerca de sus experiencias con ellas.

Una última palabra sobre los trajes secos. Ya sea que use su traje seco para la flotabilidad o simplemente para deshacerse de la compresión, necesita tener suficiente gas para permitirle moverse. Parece obvio incluso decir eso, pero es fácil distraerse y podría ser la causa de por qué puede llegar a las válvulas un día, y no otro.

Guantes secos y guantes húmedos

Cuando trabajaba en Islandia tenía unos preciosos guantes secos. Antes de usarlos llevé guantes de “langosta” de 5 mm. Aunque mantienen sus manos sorprendentemente calientes en agua 2⁰ (36⁰ F), es prácticamente imposible hacer nada cuando los usas. Es esa compensación otra vez; Calidez versus destreza. Los guantes más delgados ayudan, pero si no puede sentir sus dedos porque están adormecidos, no girarán ninguna válvula incluso si puede alcanzarlos. Es algo personal, pero me va mejor con guantes secos.

Pre-dive

Después de ponerme mi ropa térmica, estiro mis brazos hacia el cielo. Hago lo mismo otra vez cuando me pongo el traje. Luego, cuando me meto en el arnés, hago otro estiramiento y levanto algo del material antes de apretar la correa de la cintura. Cuando esté en la superficie y las condiciones lo permitan, cierro la válvula de descarga del traje impermeable, lleno el traje con aire y me estiro. No como una estrella de mar, extiendo uno de mis brazos y la pierna opuesta. Un par de veces a cada lado. Entonces estoy tan listo como siempre lo estaré. Parece ridículo, pero sin duda marca la diferencia para mí. Solo recuerda abrir la válvula otra vez …

Posición en el agua

Piénselo, tiene todo este peso sobre su espalda. Si puede lograr que permanezca en el lugar correcto, hágalo, manténgase plano. Un arnés configurado correctamente ayudará a evitar que el juego de botellas se deslice lejos de usted si va un poco hacia arriba, pero eso no es tanto el punto. El punto es que ahora el peso del bibotella realmente ha apretado las correas de los hombros. Eso hará dos cosas: hacer que sea más difícil mover los brazos y hacer que se tense físicamente. Ninguno es particularmente bueno.

Mentalidad

Cuando luchas por alcanzar tus válvulas, aquí está la cronología de lo que generalmente sucede. Forzarás tus brazos para obtener la mayor cantidad posible de estiramiento adicional. Esto los tensará y evitará que sigan avanzando. Al hacer todo esto, su cabeza se caerá y estará tan concentrado en el movimiento que perderá su conciencia. Comenzarás a respirar más fuerte, así que ahora tu flotabilidad se desviará y te dará otra cosa en que pensar. La tensión también está empezando a afectar a tu posición y ahora es más difícil llegar a las griferías. Cargado con tareas, perdiendo flotabilidad, fuera de juego, respirando con dificultad, tenso. Entonces te rindes y te enojas. Esto te hace aún más tenso durante el segundo y tercer intento. Eventualmente, saldrás del agua y te castigarás por el resto del día. Ahora esto te persigue.

¿Cómo sales de esto? Antes de practicar cualquier habilidad, es sumamente importante mantenerte neutral. No me refiero a neutral como en la flotabilidad (eso debería ser obvio). Me refiero a neutral, ya que estamos listos físicamente y mentalmente: tu flotabilidad correcta, equilibrado y cómodo. El siguiente paso realmente no se puede enfatizar lo suficiente. Relajarse. Tan pronto como se tensa, reduce la capacidad de estiramiento de los músculos y los tendones. Si sientes que está sucediendo, simplemente haz una pausa y concéntrate en relajarte nuevamente. Mantenga su respiración bajo control y luego continúe donde lo dejó. REALMENTE tómate tu tiempo y céntrate en estar relajado. Marca una gran diferencia. Haga eso tantas veces como pueda hasta que pueda hacerlo todo de una vez, vaya bien despacio y lo más relajado posible. No se trata de hacer esto para que puedas superarlo. Así es como debes hacerlo. Puedes acelerarlo cuando te hayas entrenado para mantenerte relajado.

Práctica y más práctica

Es sorprendente lo mucho que puede aumentar la confianza cuando finalmente lo logras después de toda esa frustración. Cuando puedas hacerlo, sigue haciéndolo; practica, y piensa en poner todo junto sin problemas; Flotabilidad, trim, conciencia y posicionamiento. No será lo último que te frustra al aprender nuevas técnicas y procedimientos de buceo. Lo importante es seguir avanzando y no ser demasiado duro contigo mismo.

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