考慮 SDI 潛水長計畫？ -

考慮 SDI 潛水長計畫？

以下是一些幫助你入門的技巧

作者：Cathryn Castle Garcia，SDI 講師

在之前慶祝新 SDI 潛水長課程的貼文中，我稱讚潛水長是許多安全、快樂、充滿冒險的潛水假期的無名英雄，並強調了 DM 課程包含的內容。如果您錯過了那篇文章，這裡有一個連結 (Mastery Matters)。

在本文中，我想進一步探討許多資深水肺教練認為是支持潛水專業人士成功的基礎支柱的技能。它們是身體能力、技術知識、情緒恢復能力和人際交往能力。如果您正在考慮成為潛水長，您將需要考慮如何進一步發展這些技能。它們在潛水場景中很有用，並且還可以幫助您度過不潛水時的“乾燥日子”。

物理性

我們當中誰不曾希望發明一種可以吞服的“鰓丸”，讓我們能夠暫時長出鰓，這樣我們就可以像魚一樣，不用潛水裝備在水下活動？儘管潛水設備設計已經有了創新，但我們還沒有達到那個水平。水肺潛水用品仍然很重。水仍然是水。我們必須能夠搬運自己的裝備並幫助其他人搬運他們的裝備。我們也必須是游泳高手。

SDI 和其他幾家訓練機構都是休閒水肺訓練委員會 (RSTC) 的成員，該組織負責制定最低水肺訓練要求。（要了解更多信息，請訪問 wrstc.com。）以下是 RSTC 對休閒潛水監督員 (SDI Divemaster) 認證最低課程內容的要求：

“身體素質和水上技能評估。考生應向認證教練進行培訓機構要求的水上技能評估，以有效地展示基本的水上技能能力。這項水上技能評估應包括在不使用面罩、腳蹼、呼吸管或其他游泳輔助設備（眼睛保護裝置除外，例如游泳鏡）的情況下進行 300 碼（275 公尺）或更長的水面游泳。

我很幸運，從小就是個“水寶寶”，在學會讀寫自己的名字之前就開始學習游泳了。在學習水肺潛水之前，我是一名經過認證的紅十字會救生員和水上安全教練，因此水上技能對我來說是第二天性。

我們常告訴初級水肺潛水學生，他們不需要是游泳高手；只要「在水中感到舒服」就可以了。但SDI潛水長認證被視為專業級的水肺訓練。當你成為職業游泳選手時，你會希望確保自己是個有能力且在水中充滿自信的游泳選手。如果您還沒有達到這個目標，請不要因為沒有潛水裝備就下水而放棄您的潛水長目標。找到一個您可以游泳幾圈的當地游泳池或水域。您可能會受益於一些課程來幫助您練習游泳姿勢。好消息是，許多設有游泳池的潛水中心也提供游泳課程。您也可以尋找您所在地區的紅十字會課程，或嘗試健身俱樂部、基督教青年會或學院/大學。

在日常健身中加入肌力訓練是成為潛水長所需的另一個重要部分。想想在一次潛水活動中您舉起並攜帶潛水氣瓶和重物的次數。當你擔任潛水長時，你在幫助他人時可能會將這個數字翻倍或三倍。肌力訓練將有助於提升您潛水時的耐力。

技術知識

在這裡，我們更多地談論 SDI 潛水長經常要解決的日常問題。首先，您可能會遇到許多裝備配置與您不同的潛水員。了解如何從閥門中更換 DIN 插件，以及如何穿過新的浮力補償器 (BC) 罐帶以便可以調整它以緊密貼合罐體，這是一個好主意。熟悉幾種不同的潛水電腦型號、了解潛水計劃功能以及如何更改電腦的 Nitrox 設定也是一個好主意。了解這些知識可以讓你在你監督的潛水員眼中從凡人升級為水上英雄。

在您的潛水長認證課程中，您的教練可能會向您展示如何升級您的個人潛水救援裝備，以包含其他潛水員可能需要的小型物資庫。手邊備有合適的備件是幫助其他潛水員工作的一部分。

情緒復原力

韌性的意思是「承受困難或從困難中快速恢復的能力」。情緒復原力本質上是我們快速適應不斷變化且往往充滿壓力的情況的能力。我見過的最好的解釋之一來自美國空軍少校科里·卡恩斯 (Corey Carnes)，他是一名軍事指揮官，他將韌性的 5C 定義為：

– 承諾。簡單來說，這意味著付出百分之百的努力。

– 控制。了解有些情況是我們無法控制的，但我們可以控制我們的呼吸、言語、肢體語言和行為。

– 挑戰。我們知道，無論我們面臨什麼，它都不會是永遠的，並接受這種情況是暫時的；要做到這一點，我們要採取「我們會度過難關」的心態。

– 連通性。作為潛水長，我們為社會提供支持，我們像火槍手一樣領導，「人人為我，我為人人」。

– 信心。其他四個 C 結合起來幫助我們增強信心，發揮領導作用。

一位水肺教練/朋友曾經將潛水專業人士描述為水上的鴨子——我們的工作是在水面上看起來很平靜，而在水下我們卻在瘋狂地划水。

人際溝通技巧

如果你跟我一樣，距離我們第一次重大進步已經有一段時間了。清理面罩是第二天性，不會造成壓力。但是我們可能指導的新手潛水員怎麼辦？他們第一次潛水時可能會面臨一些相當大的恐懼。對於那些離開水面一段時間、技能已經生疏的潛水員來說，情況也是如此。我們的工作就是在他們所在的地方與他們會面，並幫助他們到達他們想去的地方，即安全、快樂地進行水肺潛水。

讓新潛水員感到安心的部分原因在於我們有能力和意願溝通。我們不會說“沒什麼好怕的”，而是說“我理解你的擔憂”。我們提供支持和鼓勵。同理心會說：“我明白了。”同情心說：「我明白了。來，讓我來幫助你。我們會一起努力的。」

獲得 SDI 潛水長認證是一件大事。它告訴跳水界，你已經提高了你的跳水技術，並且你已經準備好、願意並且能夠領導。磨練您的身體能力和潛水技術知識，同時提高您的情感和人際交往能力，將有助於確保您擁有工作所需的一切。

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