당뇨병과 다이빙 -

당뇨병과 다이빙

구조 다이버 코디 하트먼 ESQ의 사실과 직접적인 관점

간호사 낸시 헌팅턴-그래언의 기사

사실 – 섹션 1
당뇨병 환자의 스쿠버 다이빙 고려 사항 – 섹션 2
당뇨병과 함께 사는 코디 하트먼 – 섹션 3

사실

전 세계적으로 약 5억 3,700만 명의 성인이 2형 당뇨병을 앓고 있는 것으로 추산됩니다(국제 당뇨병 연맹의 2021년 데이터). 저는 개인적으로 당뇨병을 앓은 사람은 아니지만, 간호 교육자로서 이 만성 질환을 앓는 많은 환자를 돌봤습니다. 저는 SDI 강사 교육자로서 당뇨병을 앓고 있는 여러 학생에게 오픈 워터 다이빙부터 전문가 수준 자격증까지 다양한 수업을 가르쳤습니다. 저는 이 기사의 공동 집필을 도와달라고 전 학생이자 변호사이자 구조 다이버인 코디 하트먼을 초대했습니다. 이 기사에서 그는 당뇨병을 앓은 채 다이빙하는 것에 대한 직접적인 관점을 제시합니다.

포도당: C6H12O6 -> 분자 내 탄소 원자와 산소 원자 각각에 수소 원자 2개 -> (설탕) 주로 음식과 음료에 함유된 탄수화물에서 나옵니다. 포도당은 신체의 에너지원이며, 혈액은 포도당을 모든 세포로 운반하여 에너지로 사용하는 역할을 합니다. 포도당이 혈류로 들어가면 신체 세포에 도달하기 위해 본질적으로 “통로”가 필요합니다. “전달체”는 인슐린(호르몬)이며, 췌장이 충분한 인슐린을 생성하지 못하거나 제대로 사용하지 못하면 혈류에 포도당이 축적됩니다.

1형 당뇨병은 신체가 인슐린을 생성하지 못하는 자가면역 질환입니다. 1형 당뇨병은 종종 일찍 진단됩니다.

2형 당뇨병은 혈당(포도당)이 너무 높을 때 발생하는 질환입니다. 췌장에서 충분한 인슐린을 생성하지 못하거나 신체가 인슐린에 적절하게 반응하지 못할 때, 즉 인슐린 저항성이라는 상태가 발생할 때 발생합니다.

증상:

2형 당뇨병의 증상은 다양하며 시간이 지남에 따라 점진적으로 나타날 수 있습니다.일반적인 증상은 다음과 같습니다.
갈증 증가: 물을 마신 후에도 심한 목마름을 느낀다.
잦은 배뇨: 평소보다 소변을 더 자주 봐야 하며, 특히 밤에 그렇습니다.
배고픔 증가:식사 후에도 몹시 배고픔을 느낀다.
피로: 피곤함과 에너지 부족을 느낀다.
시야가 흐릿함: 혈당 수치가 높아서 일시적으로 시력이 변합니다.
상처나 감염이 느리게 치유되는 경우: 치유하는 데 오랜 시간이 걸리는 상처, 멍 또는 감염.
손이나 발의 무감각 또는 따끔거림: 사지의 감각 상실이나 따끔거림.
체중 감량: 정상적으로 식사했는데도 의도치 않게 체중이 감소합니다.
피부 문제: 피부가 건조하거나, 피부가 가렵거나, 피부 감염이 있습니다.
눈 문제: 당뇨병성 망막증은 눈의 혈관이 손상되는 질환입니다.

원인: 인슐린 저항성: 2형 당뇨병의 핵심은 인슐린 저항성입니다. 이러한 상태는 신체 세포, 특히 근육, 간, 지방 조직의 세포가 인슐린에 덜 반응한다는 것을 의미합니다. 인슐린은 췌장에서 생성되는 호르몬으로, 포도당이 혈류에서 세포로 유입되도록 합니다. 처음에는 췌장이 더 많은 인슐린을 생산하여 보상하지만, 시간이 지나면서 신체의 증가된 수요를 더 이상 따라갈 수 없게 됩니다. 그 결과, 혈당 수치가 상승하고 결국 당뇨병 진단을 받게 됩니다.

유전학: 유전학은 2형 당뇨병의 발병에 상당한 역할을 합니다. 가족 중에 이 질병을 앓은 사람이 있는 경우 본인이 이 질병을 앓을 위험이 더 높습니다. 혈당 조절, 인슐린 생성, 인슐린 반응에는 많은 유전자가 관여하며, 이러한 유전자에 변이가 생기면 당뇨병에 걸릴 가능성이 커집니다.–
가족 역사:

부모나 형제자매 중에 2형 당뇨병을 앓고 있는 사람이 있으면 위험이 상당히 증가합니다.
민족적 배경: 아프리카계, 히스패닉계, 남아시아계, 원주민, 태평양 섬 주민을 포함한 특정 인구 집단은 2형 당뇨병이 발생할 유전적 위험이 더 높습니다.
비만: 2형 당뇨병의 가장 중요한 변화 가능한 위험 요소는 과체중 또는 비만입니다. 과도한 지방, 특히 복부(내장 지방)의 경우 인슐린 저항성과 밀접한 관련이 있습니다.
내장지방: 복부 지방은 세포에서 인슐린 작용을 방해하는 호르몬과 염증 물질을 분비합니다.
체질량지수(BMI): BMI가 25 이상인 개인은 위험이 더 높으며, BMI 수치가 높을수록 위험이 급격히 증가합니다.

신체 활동 부족: 앉아서 생활하는 방식은 인슐린 저항성과 2형 당뇨병의 발병에 크게 기여합니다. 신체 활동은 건강한 체중을 유지하고, 신체의 인슐린 민감도를 개선하며, 건강한 포도당 대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다.

근육 작용: 운동하는 동안 근육은 더 많은 포도당을 사용하여 혈당 수치를 낮춥니다.
체중 조절: 규칙적인 신체 활동은 당뇨병의 주요 위험 요소인 비만을 예방하는 데 도움이 됩니다.

식습관: 2형 당뇨병 발병에 중추적인 역할을 함. 칼로리가 높은 식단, 가공식품, 포화지방과 트랜스지방, 설탕이 많이 들어간 음료, 정제 탄수화물은 모두 위험을 증가시킵니다. 반대로, 통곡물, 야채, 과일, 살코기 단백질, 건강한 지방이 풍부한 식단은 보호 효과가 있습니다.

과도한 칼로리 섭취: 신체가 소모하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 체중이 증가하고 인슐린 저항성이 생깁니다.
설탕 및 가공 식품: 첨가당과 고도로 가공된 탄수화물을 많이 섭취하면 혈당 수치가 급등하고 지방이 늘어날 수 있습니다.
섬유질 섭취량 부족: 섬유질은 혈당을 조절하고 포만감을 높이는 데 도움이 됩니다.

나이: 2형 당뇨병의 위험은 나이가 들면서 증가하며, 특히 45세 이후에는 더욱 그렇습니다. 이는 사람들이 나이가 들면서 신체 활동이 감소하고, 근육량이 감소하고, 체중이 늘어나는 데 일부 기인합니다. 그러나 2형 당뇨병은 비만율과 건강에 해로운 생활 방식의 증가로 인해 어린이와 청소년을 포함한 젊은 층에서도 진단되는 경우가 점차 늘고 있습니다.

만성 스트레스: 장기적인 스트레스는 코르티솔과 같은 호르몬을 변화시켜 혈당 수치를 높이고 인슐린 저항성을 증가시킵니다. 만성 스트레스는 건강에 해로운 식습관, 신체 활동 부족 등 건강에 해로운 행동으로 이어져 위험을 더욱 높일 수 있습니다.

수면의 질:수면 부족과 수면의 질 저하 모두 2형 당뇨병 발병 위험을 높이는 것과 관련이 있습니다. 수면 장애는 호르몬 균형에 영향을 미치고, 식욕을 증가시키며, 인슐린 민감도를 감소시킵니다.

알코올 및 담배 사용:

과도한 알코올 소비: 과도한 음주는 췌장염을 유발할 수 있으며, 췌장염은 인슐린 생산을 저해하고 체중 증가를 촉진합니다.
흡연: 담배를 사용하면 인슐린 저항성이 증가하고 2형 당뇨병의 위험이 높아집니다.

사회경제적 및 환경적 요인: 건강한 음식에 대한 접근성, 신체 활동 기회, 교육, 건강 관리는 모두 당뇨병 위험에 영향을 미칩니다. 저소득 지역에 사는 사람들은 건강한 생활 방식을 유지하는 데 더 큰 어려움에 직면할 수 있습니다.

식량 사막: 저렴하고 영양가 있는 음식을 구하기 어려운 지역에서는 건강한 식생활을 하는 것이 어렵습니다.
안전한 운동 장소 부족: 동네의 안전과 공원이나 레크리에이션 센터의 접근성은 신체 활동 수준에 영향을 미칩니다.

당뇨병 환자의 스쿠버 다이빙 고려 사항

당뇨병을 앓고 있는 사람의 경우, 스쿠버 다이빙과 같은 신체적으로 힘든 활동에 참여하려면 특별한 고려와 준비가 필요합니다. 수중 세계는 모험심, 평온함, 발견의 감각을 제공하지만 동시에 당뇨병 관리, 특히 포도당 조절을 복잡하게 만들 수 있는 독특한 생리적 어려움도 안겨줍니다. 혈당 변동, 신체 활동 증가에 따른 영향, 예측 불가능한 개방 수역 환경의 특성으로 인해 다이버는 혈당 관리에 있어 주의를 기울이고, 지식을 갖추고, 사전 예방적 접근 방식을 취해야 합니다.

다이빙은 신체에 독특한 스트레스를 주며, 특히 저혈당증(일반적으로 70mg/dl 미만의 낮은 혈당)의 위험과 같은 당뇨병의 특정 측면은 물속에서 악화될 수 있습니다. 예측할 수 없는 포도당 수치에 영향을 줄 수 있는 요인에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.

환경적 스트레스: 차가운 물, 해류, 다이빙으로 인한 정신적 스트레스는 포도당 대사에 변화를 가져올 수 있습니다.
변경된 일상: 식사 시간, 약물 복용 일정, 수면 패턴의 변화는 포도당 조절에 영향을 미칠 수 있습니다.
압력 효과: 수중의 압력은 인슐린과 약물이 흡수되거나 대사되는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.
수영은 에너지 사용을 증가시켜 혈당을 낮추는 효과가 있습니다.

의료 평가 및 승인: 스쿠버 다이빙에 참여하기 전에 당뇨병 환자는 의료 서비스 제공자로부터 포괄적인 건강 평가를 받아야 합니다. 당뇨병과 다이빙 의학에 대한 지식이 풍부합니다.
다이빙 운영자는 종종 서면 의료 허가를 요구하며, 개인의 안전을 위해 이를 강력히 권장합니다.

이 평가에는 다음이 포함되어야 합니다.

혈당 조절 이력 검토(최근 HbA1c 결과 포함)
망막병증, 신경병증 또는 심혈관 질환과 같은 당뇨병 관련 합병증에 대한 검진
저혈당 인식 및 최근 심각한 저혈당 에피소드 빈도 평가
다이빙을 위한 체력 평가

혈당 조절 및 다이빙 계획: 안전한 다이빙을 위해서는 혈당 수치를 잘 조절하고 안정시키는 것이 중요합니다. 다이버는 다이빙을 하기 전 몇 주 동안 혈당을 잘 조절해야 하며, 혈당 수치가 불규칙하거나 최근에 심각한 저혈당증이 발생한 경우 다이빙을 피해야 합니다. 다이버는 다이빙 전, 다이빙 중, 다이빙 후에 안전한 혈당 수치에 대한 개인별 기준을 설정하는 것이 좋습니다(일반적으로 다이빙 전 혈당 수치는 안전하고 약간 높은 범위에 있어야 합니다. 개별 목표에 대해서는 의료 제공자와 상담하세요).

꼼꼼한 계획은 위험을 줄이고 예상치 못한 사태에 대비할 수 있게 해줍니다. 고려하다:

쉽게 접근 가능하고 신뢰할 수 있는 응급 서비스가 있는 다이빙 장소 선택
당뇨병으로 인해 다이빙을 처음 접하는 경우 특히 처음에는 짧고 얕은 다이빙을 계획하십시오.
모든 다이빙 친구가 귀하의 상태를 알고 기본 당뇨병 응급 대응(저혈당 인식 및 치료)에 대한 교육을 받았는지 확인합니다.
방수 용기에 여분의 포도당 공급원, 혈당 측정기 및 예비 물품 포장
금식 상태를 피하고 포도당을 안정화하기 위해 식사 후 다이빙 일정을 잡으세요

혈당 모니터링: -다이빙 전후에 모니터링하는 것이 필수적입니다. 다이빙 중 모니터링은 어렵지만, 지속적 포도당 모니터(CGM)와 같은 새로운 기술은 물과 압력으로부터 적절히 보호된다면 도움이 될 수 있습니다. 그러나 전통적인 손가락 찌르기 검사는 수중에서는 불가능하므로 다이버는 다이빙 전 준비와 다이빙 후 모니터링에 의존해야 합니다. 다이빙 60분 전과 30분 전에 혈당을 체크하세요. 물에 들어가기 직전. 포도당 수치가 다이빙 전 설정된 기준치보다 낮으면 치료를 받고 다시 검사를 받으세요. CGM을 사용하는 경우 가능하면 교정하고 방수 케이스로 보호하세요.

탄수화물 보충: 다이버와 승무원 모두가 쉽게 접근할 수 있는 방수 용기에 빠르게 작용하는 포도당 공급원(포도당 젤, 정제 또는 고당분 간식 등)을 휴대하십시오. 친구. 최근 추세, 식사 시간, 예상되는 운동량 등을 고려하여 다이빙 전 탄수화물 섭취량을 계획하세요.

다이빙 30~60분 전에 탄수화물이 풍부한 간식을 섭취하세요.
다이빙이 장시간 지속되거나 예상치 못하게 힘든 경우 탄수화물 보충 계획을 세우십시오.

약물 관리: 인슐린 사용자는 저혈당을 예방하기 위해 복용량을 조절해야 할 수도 있습니다. 이는 종종 다이빙 전과 다이빙 중에 인슐린을 줄이는 것을 의미합니다.

그러나 모든 약물 조정은 의료 서비스 제공자와 상의하여 이루어져야 합니다.

다이빙 당일에는 기저 인슐린 복용량을 줄이는 것을 고려하세요.
예정된 활동을 고려하여 볼러스(식사 시간) 인슐린을 조정합니다. 음식 섭취
의료 제공자와 함께 다른 경구 당뇨병 약물을 검토하여 위험성을 평가하십시오 저혈당증의

다이빙 친구와 소통하기: 다이빙 파트너는 귀하의 당뇨병, 저혈당 또는 고혈당 증상, 그리고 비상 상황에서 취해야 할 조치에 대해 알고 있어야 합니다.귀하의 상태, 주의해야 할 증상, 응급 포도당 공급 장소에 대한 내용을 다루는 다이빙 전 안전 브리핑이 필수적입니다.

다이빙 후 관리: 수면 위로 올라온 후에는 즉시 혈당을 측정하고, 장시간 신체 활동 후 발생할 수 있는 지연성 저혈당증이 있는지 모니터링하세요. 간식과 포도당 공급원을 쉽게 이용할 수 있도록 준비하세요. 다이빙 직후 혈당을 측정하고, 몇 시간 동안 정기적으로 혈당을 측정하세요.

신체 활동 후 지연될 수 있는 저혈당 증상을 모니터링합니다.
수분을 충분히 섭취하고 균형 잡힌 식사를 하십시오.
향후 계획을 위해 의료팀과 논의할 수 있도록 포도당 수치와 증상을 기록합니다.

특별 고려 사항:

다음과 같은 경우에는 다이빙을 하지 마십시오. 혈당이 불안정하거나, 최근에 심각한 저혈당증을 앓았거나, 안전을 해칠 수 있는 당뇨병 합병증(예: 시력 저하, 심각한 신경병증 또는 심장병)이 있는 경우.
언제나: 다이빙을 위한 개별화된 당뇨병 관리 계획을 세우고, 이를 정기적으로 의료 서비스 제공자와 검토하고 업데이트하세요.
나르다: 응급 상황에 대비해 당뇨병을 나타내는 의학적 식별표.
주의 사항: 온도, 지속 시간, 다이빙 조건 등의 환경적 요인으로 인해 평소 당뇨병 관리 계획을 조정해야 할 수도 있습니다.

발전과 기술: 당뇨병 기술의 급속한 발전으로 다이빙 커뮤니티에 새로운 도구가 생겨났습니다.

연속 포도당 모니터(CGM): 일부CGM은 방수 기능이 있어 다이빙 중에도 사용할 수 있지만, 깊이와 지속 시간 제한에 대한 제조업체 지침을 항상 확인하세요.
인슐린 펌프: 대부분의 인슐린 펌프는 수중에서 사용하도록 설계되지 않았습니다.제공자의 조언에 따라 계획을 세우고 필요한 경우 연결을 끊으세요.
방수 휴대용 케이스: 특수 수중 케이스를 사용하면 다이빙 중에 포도당 측정기, 간식 및 기타 물품을 안전하게 보관할 수 있습니다.

당뇨병을 앓고 있는 코디 하트먼의 직접적인 관점:

저는 1형 당뇨병을 30년 가까이 앓아왔고, 여러분이 당뇨병과 함께 살아가는 데 도움이 될 수 있는 통찰력을 공유하고 싶었습니다. 당뇨병을 앓고 있지만 처음으로 다이빙에 관심이 있거나 최근에 진단을 받았다면 먼저 주치의나 내분비과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 약속 전에 다음을 권장합니다. 당뇨병을 앓고 있는 사람이 다이빙하는 것에 대한 출판된 자료를 읽고, 다이빙하는 날 당뇨병을 어떻게 관리할 것인지에 대한 개인화된 계획을 작성하세요.

의사를 만났을 때, 저는 다이빙 당일의 가상 일정을 제시했습니다. 그 일정에는 식사 시간, 섭취하는 음식 종류, 포도당 측정 시간, 다이빙 시간, 인슐린 투여 시간, 투여할 인슐린 종류, 그리고 비상 계획 등이 포함되어 있었습니다. 또한 저는 제가 비상 상황을 어떻게 처리할지, 그리고 제 친구가 비상 상황(물 속과 물 밖 모두)을 어떻게 처리할지에 대해서도 설명했습니다.

의사에게 치료 계획을 보여주고 우려 사항이 있으면 함께 해결하세요. 의사가 의료적 포기 각서에 서명해야 하므로, 의사가 준비가 되어 있다는 것을 보여주세요! 다이빙 기록에 최신 의료 기록을 보관하는 것 외에도, 담당 의사의 소견서, 마지막으로 진찰한 날짜, 당뇨병을 앓은 기간, 당뇨병과 관련된 주요 문제가 없었음을 명시한 소견서를 보관합니다.

저는 또한 당뇨병 관리 내역, 과거 A1c 개요를 보관하고 의학적으로 다이빙이 가능하다는 결론을 내립니다. 이런 종류의 편지는 과거에 저를 구해준 적이 있고, 특히 당뇨병 용품(예: 바늘이 많음!) 이 있는 다른 나라를 여행할 때 좋은 물품입니다. 또 다른 현명한 팁은 이러한 문서의 사본을 휴대전화에 보관하고, 종이 사본을 분실한 경우를 대비해 이메일에 사본을 보관하는 것입니다.

스쿠버 다이빙과 관련된 모든 일과 마찬가지로, 우리는 친구와 함께 합니다. 당뇨병을 앓고 있는 사람이 다이빙하는 것도 마찬가지입니다. 이상적으로는 친구가 당신의 개인적인 당뇨병 관리 관행을 이해할 것입니다. 다이빙을 하기 훨씬 전에 친구에게 미리 알려주십시오. 치료 계획 사본을 갖고 저혈당/고혈당을 어떻게 처리할지 논의할 준비를 하세요. 무언가 잘못되었거나 저혈당을 겪고 있다는 것을 설명하는 데 사용할 수 있는 손 신호에 대해 논의해 보세요.

예를 들어, 저는 이마에 손을 대고 “L”자 모양을 만들어서(“L”은 “저혈당”을 의미) 물속에 있는 친구에게 저혈당 증상이 나타날 수 있다는 것을 설명합니다. 또한, “뭔가 잘못되었습니다”라는 표시를 하고 표면 처리를 권장할 수도 있습니다. 우리의 마음은 항상 최악의 상황, 즉 저혈압에 끌리지만 물속에서 포도당을 섭취하면 물 밖에서도 문제가 생길 가능성이 훨씬 더 큽니다. 혼란, 떨림, 갑작스러운 감정 변화 등 문제를 나타내는 주요 특징에 대해 친구와 논의해 보세요. 이런 유형의 문제를 어떻게 처리할지 논의해 보세요. 저와 제 친구는 제가 언제든지 어떤 이유로든 다이빙을 끝낼 수 있다는 것을 알고 있습니다.

반대로, 내 친구도 내 건강 상태가 좋지 않다고 판단되면 나를 대신하여 다이빙을 종료할 권리가 있습니다. 물속에서는 주로 동료에게 의지하지만, 보트에서 다이빙을 할 때는 항상 다이브마스터에게 제 당뇨병 사실을 말하고 누구와 다이빙하는지 알려주세요. 가능하다면 선장님께도 말씀드리겠습니다.

다이빙 파티의 규모가 충분히 크다면 안전 다이버에게도 알려드리겠습니다. 해당되는 경우 또는 소규모 그룹에서, 나는 다른 노련한 다이버들에게 내 당뇨병에 대해 이야기하기도 했습니다. 그저 그들에게 알리기 위해서였죠. 일반적으로 다이버들은 호기심이 많고 무료 교육을 좋아합니다! 저는 당뇨병을 앓고 있는 다이버들에게 다이빙의 복잡성에 대해 자세히 강의한 적이 여러 번 있습니다. 다이빙 장소로 향할 때 말이죠.

제가 다이빙 직원과 정보를 공유할 때마다 그들은 제 공유에 감사해했습니다.멀리 떨어진 곳으로 다이빙을 하러 갈 계획이라면, 다이빙 회사와 일찍 연락해 프로세스, 우려 사항, 계획을 파악하는 것이 좋습니다.다이빙을 하기 위해 필요한 의료 서류가 무엇인지, 특별히 우려되는 부분이 있는지 알아보기 위해 그들과 소통하세요.먼 나라로 여행을 가서 다이빙을 할 수 없다는 사실을 알게 되는 것은 가장 원치 않는 일입니다.의학적 허가가 부족해서.

다이빙과 당뇨병은 천생연분일 수 있습니다.다이버들은 일반적으로 기기에 관심이 많습니다.마찬가지로 당뇨병 환자도 기기에 능숙할 수 있습니다. 즉, 당뇨병 관리 용품을 신중하게 고려하세요. 충분한 물품, 배터리, 인슐린 및/또는 기타 약품을 가지고 있는지 확인하세요. 중복성은 항상 중요합니다. 보트에서 다이빙을 할 때 CGM이 실패하고 어리석게도 혈당계를 물에 담가버린 후로 혈당계 두 개를 가지고 다니는 법을 배웠습니다.

다이빙 유형에 따라 필요한 물품을 선택하세요. 예를 들어, 수영복을 입고 다이빙을 한다면 주사형 글루카곤 키트가 효과적일 수 있지만, 방수복이나 두꺼운 잠수복을 입고 있다면 가장 신속하지 않을 수 있습니다. 드라이슈트/웨트슈트를 벗는 것 자체가 번거로운 일인데, 하물며 주사로 글루카곤을 투여할 수 있도록 친구에게 부탁하는 건 더욱 번거로운 일이다. 다시 말해서, 비강 글루카곤 키트와 같은 중복 장치를 구축하세요. 쌍 당뇨병에 대한 정보는 다이빙 유형에 따라 달라집니다.

다이빙을 할 때 비상 상황에 대비해 보통 작은 프로스팅 튜브를 위 사진과 같은 장치로 양쪽에 연결해 둡니다. 이걸 D링에 고정해요. 제 친구도 가끔 자유로워지고 싶어서 하나 가지고 다닙니다. 또한 친구의 주의를 빨리 끌어야 할 경우를 대비해 소음 발생기를 항상 가지고 다닙니다.

성경의 명언을 현대적으로 각색한 표현으로는 “데이터가 너희를 자유롭게 할 것이다”가 있습니다. 제가 다이빙을 할 때는 하루 종일을 기록해요. 저는 보통 하루 종일 무엇을 먹었는지, 언제 먹었는지, 언제 다이빙했는지, 인슐린 펌프를 언제 분리했는지, 언제 인슐린이 다시 투여되는지, 수면 휴식 시간을 기록하고, 다이빙 전후의 포도당 수치를 추적합니다. 나는 가능한 한 일관된 다이빙 일정을 유지하려고 노력하고 비슷한 유형의 음식과 양을 섭취합니다. 가능한 한 변수를 사용합니다. 이를 통해 하루 종일 일관되고 예측 가능한 혈당 수치를 유지할 수 있습니다.

마지막으로, 자신을 이해하고 계속해서 실험하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 드라이슈트를 입고 다이빙하는 동안 CGM 수신기의 설정을 지속적으로 울리도록 조정하여 혈당 수치가 내가 원하는 수준인 “목표에 도달”했는지 확인할 수 있었습니다. 게다가 인슐린 펌프를 장착한 채 드라이슈트를 입고 다이빙하는 사람들도 있다는 얘기를 들었습니다. 스쿠버 다이빙을 하는 동안 신체가 어떻게 반응할지 확신이 없다면 시간을 내어 다이빙을 해보세요. 감독하에 수영. 자신의 신체가 어떻게 반응하는지 이해하는 것이 중요합니다. 우리는 완벽한 다이빙 데이를 추구하며, 조금만 준비하면 당뇨병 환자도 완벽한 다이빙 데이를 가질 수 있습니다!

결론:

당뇨병을 앓고 있는 많은 사람이 스쿠버 다이빙을 할 수 있는 것은 사실입니다. 단, 신중하게 계획을 세우고, 자신의 신체에 대해 알고, 당뇨병과 다이빙의 어려움을 이해하는 의료 전문가와 긴밀히 협력해야 합니다. 주의 깊게 모니터링하고, 적절하게 준비하고, 다이빙 파트너와 열린 소통을 하면 당뇨병이 있는 다이버도 안전하게 파도 아래의 경이로움을 즐길 수 있습니다. 포도당 관리가 안전의 초석입니다. 무엇을 해야 하는지, 언제 행동해야 하는지, 합병증을 예방하는 방법을 아는 것이 만족스러운 수중 모험의 핵심입니다.

건강하시고 행복하고 안전한 다이빙을 기원합니다!

낸시 헌팅턴-그래언 BS, RN-BC / SDI 강사 트레이너 #18847

코디 하트먼, 구조 다이버.

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