¿Soy demasiado mayor para empezar a practicar buceo técnico? -

¿Soy demasiado mayor para empezar a practicar buceo técnico?

Por Gustavo Padilla
(@darksidedivers)

Reformulemos la pregunta

Uno de los mensajes más comunes que recibo es:
«¿Soy demasiado mayor para empezar con el buceo técnico?»

Es una pregunta justa. El buceo técnico, especialmente en entornos como cuevas, naufragios o inmersiones profundas con descompresión, conlleva una imagen de intensidad, complejidad y desafío físico. Pero aquí está la verdad:

No existe un límite de edad estricto para el buceo técnico. Lo que importa es si tu cuerpo y tu mente están preparados para el tipo de buceo que quieres realizar. Así que tal vez la mejor pregunta sea:

«¿Estoy lo suficientemente en forma para el buceo técnico?»

Vamos a desglosarlo.

Fitness a lo largo de la edad

El buceo técnico no requiere que seas un atleta olímpico, pero sí requiere un cierto nivel de preparación física. ¿Por qué?

Porque a menudo te enfrentas a:
– Equipo más pesado (bicicletas, etapas, scooters)
– Largas travesías a nado en superficie o caminatas
– Entornos estresantes (frío, corriente, oscuridad, arriba)
– Tiempo prolongado bajo el agua bajo carga de gas.

Si usted está en mala forma física, el riesgo no es sólo la incomodidad, sino también las consecuencias reales, como la acumulación de CO2, el sobrecalentamiento o la fatiga bajo la carga de trabajo.

Consulte este estudio sobre la retención de CO2 y el esfuerzo en el buceo

Entonces, ¿tienes 55 años, estás sano y activo? Es probable que seas mucho más capaz que alguien de 35 años y sedentario.

Resistencia mental y autoconciencia

La resiliencia mental es un factor no negociable en el buceo técnico. Necesitas:
– Mantener la calma bajo presión
– Piensa con claridad cuando las cosas van mal
– Tome decisiones proactivas, no reactivas
– Saber cuándo llamar a la inmersión

Los buceadores de mayor edad suelen tener una ventaja en este aspecto: más experiencia de vida, mejor evaluación de riesgos y un ego más bajo. Los instructores saben que a menudo no es el estudiante más joven o más fuerte el que tiene el mejor desempeño. Es el que se mantiene centrado, humilde y constante.

Si puedes mantener la compostura y pensar tres pasos por delante, ya estás mentalmente preparado para este entorno.

Construye lo que necesitas

Si estás motivado para comenzar a practicar buceo técnico, aquí tienes buenas noticias:

Puedes entrenar hasta estar preparado. Ya sea fuerza, control de flotabilidad, ajuste o planificación del gas, todos los aspectos del buceo técnico se pueden aprender. Aquí te explicamos cómo empezar:

– Evaluar honestamente:Sea real sobre sus límites actuales, no crítico.
– Entrenar específicamente:Trabaja la movilidad, la fuerza y la resistencia fuera del agua.
– Encuentra el instructor adecuado: No todos los instructores adaptarán el proceso a tus necesidades, pero los buenos sí lo harán.

Lo que importa es tu voluntad de prepararte. El buceo técnico no es una cuestión de ego ni de perfección. Se trata de procesos, sistemas y mentalidad.