Maio É O Mês De Conscientização Sobre O Câncer De Pele -

Maio É O Mês De Conscientização Sobre O Câncer De Pele

Mergulho, Exposição Excessiva ao Sol e Melanoma

Artigo de Marc Morale

Como mergulhadores, estamos familiarizados com a beleza do mundo subaquático e somos ensinados a protegê-lo. Disseram-nos para não tocar, apenas tirar fotos e deixar bolhas e talvez usar uma rash guard da cabeça aos pés para não nos arranharmos ou cortarmos. Mas há outro risco que os mergulhadores enfrentam. Maior exposição solar. Os mergulhadores são expostos a uma quantidade significativa de luz solar, muitas vezes intensificada pelo reflexo na superfície da água. Ao apreciar naufrágios, recifes de corais e vida marinha, é importante não esquecer os riscos da luz solar excessiva, principalmente o melanoma, que é um tipo de câncer de pele.

Alcance subaquático da luz solar

Muitos mergulhadores acreditam erroneamente que estar debaixo d’água os protege dos raios ultravioleta (UV) nocivos do sol. Contudo, isso está longe de ser verdade. A profundidade da água oferece proteção limitada contra os raios UV do sol e, na superfície, os mergulhadores ficam expostos à luz solar direta e refletida.

– Penetração UV: Os raios UV podem penetrar vários metros na coluna de água.

– Reflexão: A superfície da água atua como uma superfície reflexiva, amplificando a intensidade do sol.

– Exposição prolongada: O mergulho pode durar longos períodos, aumentando o risco.

– Locais tropicais: Destinos populares de mergulho geralmente ficam em regiões tropicais com luz solar intensa.

Reconhecendo o melanoma

A detecção precoce do melanoma é fundamental para o tratamento. Os mergulhadores devem estar atentos a quaisquer alterações na pele. O “ABCDE” do melanoma é um guia útil:

A – Assimetria: Uma metade do local é diferente da outra metade.

B – Borda: A mancha tem uma borda irregular, recortada ou mal definida.

C – Cor: A mancha tem cores que variam de uma área para outra, como tons de bege, marrom, preto, às vezes branco, vermelho ou azul.

D – Diâmetro: Embora os melanomas geralmente sejam maiores que 6 milímetros, ou aproximadamente o tamanho de uma borracha de lápis, quando diagnosticados, eles podem ser menores.

E – Evoluindo: A mancha parece diferente das demais ou está mudando de tamanho, forma ou cor.

Outros sinais de alerta

– Uma ferida que não cicatriza.

– Disseminação do pigmento além da borda para a pele ao redor.

– Vermelhidão ou novo inchaço além da borda.

– Alteração na sensação, como coceira, sensibilidade ou dor.

Se você notar algum desses sinais, considere procurar atendimento médico de um dermatologista.

Respondendo à preocupação com o melanoma:

A identificação e o tratamento do melanoma devem ser feitos entre você e seu profissional de saúde.

Protegendo sua pele

A prevenção é fundamental para minimizar o risco de melanoma. Os mergulhadores podem tomar várias medidas para proteger a pele:

– Protetor solar: Aplique um protetor solar de amplo espectro, resistente à água, com FPS 30 ou superior, mesmo em dias nublados. Reaplique a cada duas horas (ou mais). Preste muita atenção às áreas que muitas vezes não são tratadas, como orelhas, pescoço e couro cabeludo. Esteja ciente também de que alguns destinos de mergulho têm proibições sobre certos tipos de protetores solares. Peça conselhos ao seu profissional de mergulho local.

– Vestuário de proteção: Use rash guards, roupas de mergulho e outras roupas de proteção que cubram o máximo de pele possível. Procure roupas com classificação FPS (Fator de Proteção Ultravioleta).

– Chapéus e óculos de sol: Use um chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção UV para proteger seu rosto e olhos.

– Limite a exposição solar: Evite exposição prolongada ao sol, especialmente durante os horários de pico (10h às 16h).

– Verificações regulares da pele: Faça autoexames regulares da sua pele e agende exames anuais com um dermatologista.

– Mantenha-se hidratado: Manter-se hidratado ajuda a manter a pele saudável.

– Conscientização sobre reflexão: lembre-se de que a luz do sol reflete na água e nas superfícies brancas dos barcos.

Um Mergulhador Responsável

Ser um mergulhador responsável significa não apenas respeitar o ambiente marinho, mas também cuidar da sua própria saúde. Ao compreender os riscos da exposição excessiva ao sol e tomar medidas preventivas, os mergulhadores podem continuar a aproveitar o mundo subaquático com segurança.

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