Plongée sous-marine avec hypertension artérielle -

Plongée sous-marine avec hypertension artérielle

Article de Nancy Huntington-Grahn

Qu’est-ce que l’hypertension ?

L’hypertension, communément appelée « pression artérielle élevée », est une affection médicale chronique dans laquelle la force exercée par le sang contre les parois des artères reste élevée au fil du temps. La pression artérielle se mesure à l’aide de deux chiffres : la pression systolique (la pression dans vos artères lorsque le cœur bat) et la pression diastolique (la pression lorsque le cœur est au repos entre deux battements). L’hypertension est généralement diagnostiquée lorsque les mesures de la pression artérielle dépassent constamment 130/80 mmHg. Dans l’idéal, la plupart des fournisseurs s’accorderaient à dire qu’un rapport de 120/80 ou moins est souhaitable. Les valeurs systoliques et diastoliques sont toutes deux essentielles pour évaluer la santé cardiovasculaire et le bien-être général d’une personne.

Causes et facteurs de risque

L’hypertension peut être classée comme primaire (essentielle) ou secondaire. L’hypertension artérielle essentielle se développe progressivement sur de nombreuses années et n’a pas de cause réellement identifiable. L’hypertension secondaire résulte de pathologies sous-jacentes telles que des maladies rénales, des troubles hormonaux/endocriniens comme le diabète, ou la prise de certains médicaments.

• Génétique : Les antécédents familiaux d’hypertension augmentent le risque.
• Âge: Le risque augmente avec l’âge.
• Obésité: L’excès de poids corporel peut contribuer à l’hypertension artérielle.
• Régime: Consommation élevée de sel, faible consommation de potassium et mauvaises habitudes alimentaires.
• Inactivité physique : Mode de vie sédentaire.
• Consommation d’alcool et de tabac : Une consommation excessive peut faire augmenter la pression artérielle.
• Affections chroniques : Diabète, maladie rénale et apnée du sommeil.

Symptômes de l’hypertension / Complications potentielles

L’hypertension est souvent qualifiée de « tueur silencieux » car elle ne provoque généralement aucun symptôme perceptible jusqu’à ce que des dommages importants se soient produits. Dans les cas graves, les symptômes peuvent inclure des maux de tête, un essoufflement, des saignements de nez ou des vertiges. Un suivi régulier est essentiel pour un dépistage et une prise en charge précoces. Si elle n’est pas traitée, l’hypertension peut potentiellement entraîner de graves problèmes de santé :

• Maladie cardiaque: Risque accru de crise cardiaque, d’insuffisance cardiaque et de arythmies.
• Accident vasculaire cérébral: Risque accru d’accidents vasculaires cérébraux ischémiques et hémorragiques.
• Atteinte rénale : Peut entraîner une maladie rénale chronique et une insuffisance rénale.
• Perte de vision : Lésions des vaisseaux sanguins des yeux.
• Anévrisme : Affaiblissement et gonflement des parois des vaisseaux sanguins.

Diagnostic/Surveillance

L’hypertension est diagnostiquée par de multiples mesures répétées de la pression artérielle à l’aide d’un brassard et d’un sphygmomanomètre. Les dispositifs de surveillance à domicile sont largement disponibles et peuvent faciliter l’autogestion continue. Le meilleur moment de la journée pour prendre sa tension artérielle est le matin, à jeun, après avoir vidé sa vessie, avant toute consommation de caféine ou activité physique accrue et avant la prise de médicaments. Prendre sa tension artérielle tôt le matin peut aider à établir une valeur de référence pour vos mesures personnelles. Des examens complémentaires peuvent être effectués pour évaluer les lésions organiques ou les causes sous-jacentes.

Traitement et prise en charge

• Changements de mode de vie : Adopter un régime alimentaire sain (comme le régime DASH : « approche diététique pour stopper l’hypertension »), faire régulièrement de l’exercice, perdre du poids, réduire sa consommation de sel (en gardant à l’esprit que 1 500 mg de sel équivalent à environ 1/3 de cuillère à café, ce qui est suggéré par de nombreux professionnels de la santé comme limite quotidienne recommandée dans votre alimentation), limiter sa consommation d’alcool et arrêter de fumer ou de vapoter.
• Médicaments : Des médicaments sur ordonnance comme les diurétiques, les inhibiteurs de l’ECA, les bêta-bloquants et les inhibiteurs calciques peuvent être utilisés en fonction des besoins individuels.
• Surveillance régulière : Consigner ses mesures de tension artérielle dans un journal et faire un suivi auprès des professionnels de la santé.

Conseils de prévention

• Maintenez un poids santé.
• Adoptez une alimentation équilibrée, pauvre en sodium et riche en fruits et légumes.
• Pratiquez une activité physique régulière.
• Limitez votre consommation d’alcool et évitez les produits du tabac.
• Gérez votre stress grâce à des techniques de relaxation et un sommeil suffisant.

Il est également conseillé par les professionnels de santé et c’est une pratique généralement acceptée de solliciter le soutien d’amis, de la famille ou de programmes communautaires pour maintenir ces habitudes saines. Une information régulière sur l’hypertension et ses risques peut permettre aux personnes concernées de faire des choix éclairés et de rester motivées dans leur prise en charge.

Plongée sous-marine avec hypertension artérielle

Les personnes souffrant d’hypertension artérielle peuvent tout à fait pratiquer la plongée sous-marine si leur état est bien contrôlé et si elles font l’objet d’un suivi médical régulier. Il est important pour les personnes souffrant d’hypertension de consulter leur professionnel de santé avant de plonger, car tout environnement sous-marin peut engendrer un stress supplémentaire sur le système cardiovasculaire. Les plongeurs doivent s’assurer que leur tension artérielle est stable, respecter leur traitement médicamenteux et suivre toutes les modifications de mode de vie recommandées par leur professionnel de santé. Il est important de divulguer vos antécédents médicaux à votre moniteur de plongée ou au centre de plongée afin de garantir la mise en place de mesures de sécurité adéquates.

De plus, les plongeurs doivent éviter la déshydratation, surveiller leur effort physique et être attentifs à tout symptôme tel que des vertiges ou un essoufflement sous l’eau. En prenant ces précautions, la plupart des personnes souffrant d’hypertension contrôlée peuvent pratiquer la plongée sous-marine en toute sécurité.

Conclusion

L’hypertension est une affection courante mais potentiellement grave qui peut être efficacement prise en charge grâce à des modifications du mode de vie, des médicaments et une surveillance régulière. Le dépistage précoce et la prise en charge proactive sont essentiels pour prévenir les complications et préserver une bonne santé à long terme.

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