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Mai est le mois de sensibilisation au cancer de la peau

Plongée sous-marine, exposition excessive au soleil et mélanome

Article de Marc Morale

En tant que plongeurs, nous connaissons la beauté du monde sous-marin et on nous apprend à le protéger. On nous dit de ne pas toucher, de prendre uniquement des photos et de laisser des bulles et peut-être de porter un rash guard de la tête aux pieds pour ne pas nous égratigner ou nous couper. Mais les plongeurs sont confrontés à un autre risque. Exposition supplémentaire au soleil. Les plongeurs sont exposés à une quantité importante de lumière solaire, souvent intensifiée par la réflexion sur la surface de l’eau. Tout en profitant des épaves de navires, des récifs coralliens et de la vie marine, il est important de ne pas oublier les risques d’une exposition excessive au soleil, en particulier le mélanome, une forme de cancer de la peau.

La portée sous-marine du soleil

De nombreux plongeurs croient à tort qu’être sous l’eau les protège des rayons ultraviolets (UV) nocifs du soleil.
Cependant, c’est loin d’être la vérité. La profondeur de l’eau offre une protection limitée contre les rayons UV du soleil et à la surface, les plongeurs sont exposés à la lumière directe et réfléchie du soleil.

– Pénétration UV : Les rayons UV peuvent pénétrer sur plusieurs mètres dans la colonne d’eau.

– Réflexion: La surface de l’eau agit comme une surface réfléchissante, amplifiant l’intensité du soleil.

– Exposition prolongée : La plongée peut durer longtemps, ce qui aggrave les risques.

– Lieux tropicaux : Les destinations de plongée populaires se trouvent souvent dans des régions tropicales avec un ensoleillement intense.

Reconnaître le mélanome :

La détection précoce du mélanome est essentielle pour le traitement. Les plongeurs doivent être vigilants quant à tout changement de leur peau. L’« ABCDE » du mélanome est un guide utile :

A – Asymétrie : Une moitié de la tache est différente de l’autre moitié.

B – Bordure : La tache présente une bordure irrégulière, festonnée ou mal définie.

C – Couleur : La tache présente des couleurs variables d’une zone à l’autre, comme des nuances de beige, de marron, de noir, parfois de blanc, de rouge ou de bleu.

D – Diamètre : Bien que les mélanomes mesurent généralement plus de 6 millimètres, soit environ la taille d’une gomme à crayon, une fois diagnostiqués, ils peuvent être plus petits.

E – Évolution : La tache semble différente des autres ou change de taille, de forme ou de couleur.

Autres signes avant-coureurs

– Une plaie qui ne guérit pas.

– Propagation du pigment au-delà de la bordure dans la peau environnante.

– Rougeur ou nouveau gonflement au-delà du bord.

– Modification de la sensation, telle que démangeaisons, sensibilité ou douleur.

Si vous remarquez l’un de ces signes, envisagez de consulter un dermatologue.

En réponse aux préoccupations concernant le mélanome :

Il est préférable que l’identification et le traitement du mélanome soient gérés entre vous et votre professionnel de la santé.

Protéger votre peau :

La prévention est essentielle pour minimiser le risque de mélanome. Les plongeurs peuvent prendre plusieurs mesures pour protéger leur peau :

– Crème solaire : Appliquez un écran solaire à large spectre, résistant à l’eau, avec un FPS de 30 ou plus, même par temps nuageux. Renouveler l’application toutes les deux heures (ou plus). Portez une attention particulière aux zones souvent oubliées, comme les oreilles, le cou et le cuir chevelu. Sachez également que certaines destinations de plongée interdisent certains types de crèmes solaires. Demandez conseil à votre professionnel de plongée local.

– Vêtements de protection : Portez des rashguards, des combinaisons de plongée et d’autres vêtements de protection qui couvrent autant de peau que possible. Recherchez des vêtements avec un indice UPF (facteur de protection contre les ultraviolets).

– Chapeaux et lunettes de soleil : Portez un chapeau à large bord et des lunettes de soleil anti-UV pour protéger votre visage et vos yeux.

– Limiter l’exposition au soleil : Évitez l’exposition prolongée au soleil, surtout aux heures de pointe (de 10 h à 16 h).

– Contrôles cutanés réguliers : Effectuez régulièrement des auto-examens de votre peau et planifiez des contrôles cutanés annuels avec un dermatologue.

– Restez hydraté : Rester hydraté aide votre peau à rester en bonne santé.

– Conscience de la réflexion : rappelez-vous que la lumière du soleil se reflète sur l’eau et sur les surfaces blanches des bateaux.

Un plongeur responsable :

Être un plongeur responsable signifie non seulement respecter l’environnement marin mais aussi prendre soin de sa propre santé. En comprenant les risques d’une exposition excessive au soleil et en prenant des mesures préventives, les plongeurs peuvent continuer à profiter du monde sous-marin en toute sécurité.

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