5월은 피부암 인식의 달입니다 -

5월은 피부암 인식의 달입니다

스쿠버 다이빙, 과도한 햇빛 노출 및 흑색종

Marc Morale의 기사

스쿠버 다이버로서 우리는 수중 세계의 아름다움을 알고 있으며, 이를 보호하도록 배웁니다. 만지지 말고, 사진만 찍고, 거품만 남겨두고, 긁히거나 베이는 것을 막기 위해 머리부터 발끝까지 래쉬가드를 착용하라는 지시를 받았습니다. 하지만 다이버들이 직면한 또 다른 위험도 있습니다. 햇빛에 더 많이 노출됨. 다이버는 상당한 양의 햇빛에 노출되는데, 이 햇빛은 종종 물 표면에서 반사되어 더욱 강해집니다. 난파선, 산호초, 해양 생물을 감상하는 동안 과도한 햇빛, 특히 피부암의 한 형태인 흑색종의 위험을 잊지 않는 것이 중요합니다.

햇빛의 수중 도달 범위:

많은 다이버들은 물속에 있으면 태양의 유해한 자외선(UV)으로부터 보호받을 수 있다고 잘못 생각합니다. 하지만 이는 사실과 거리가 멉니다. 물속 깊이 들어가면 태양의 자외선에 대한 보호가 제한되고, 수면에 있는 다이버는 직사광선과 반사광에 노출됩니다.

– 자외선 투과율: 자외선은 수중 깊이로 수 야드까지 침투할 수 있습니다.

– 반사: 물의 표면은 반사면 역할을 하여 태양의 강도를 증폭시킵니다.

– 확장 노출: 다이빙은 장시간 지속될 수 있어 위험이 커집니다.

– 열대 지역: 인기 있는 다이빙 목적지는 종종 햇빛이 강한 열대 지방에 있습니다.

흑색종 인식:

흑색종을 조기에 발견하는 것이 치료에 중요합니다. 다이버는 피부의 변화에 항상 주의해야 합니다. 흑색종의 “ABCDE”는 유용한 가이드입니다.

A – 비대칭성: 그 장소의 절반은 다른 절반과 다릅니다.

B – 테두리: 해당 반점은 불규칙하거나, 톱니 모양이거나, 잘 정의되지 않은 경계를 가지고 있습니다.

C – 색상: 이 반점은 지역마다 황갈색, 갈색, 검은색, 때로는 흰색, 빨간색, 파란색 등 다양한 색상을 띱니다.

D – 직경: 흑색종은 일반적으로 6mm보다 크거나 연필 지우개 크기 정도이지만, 진단을 받으면 크기가 더 작아질 수 있습니다.

E – 진화: 해당 반점이 나머지 반점과 다르게 보이거나 크기, 모양 또는 색상이 변합니다.

기타 경고 신호:

– 낫지 않는 상처.

– 색소가 경계를 넘어 주변 피부로 퍼짐.

– 경계 너머로 붉어지거나 새로운 붓기가 생깁니다.

– 가려움증, 압통, 통증 등 감각의 변화.

이러한 징후가 나타나면 피부과 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

흑색종 우려에 대한 대응:

흑색종을 식별하고 치료하는 일은 귀하와 담당 의료 전문가가 함께 하는 것이 가장 좋습니다.

피부 보호:

흑색종의 위험을 최소화하려면 예방이 중요합니다. 다이버는 피부를 보호하기 위해 다음과 같은 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.

– 자외선 차단제: 흐린 날에도 SPF 30 이상의 광범위 방수 자외선 차단제를 바르세요. 2시간(또는 그 이상)마다 다시 바르세요. 귀, 목, 두피 등 자주 놓치기 쉬운 부위에 세심한 주의를 기울이세요. 또한, 일부 다이빙 명소에서는 특정 유형의 자외선 차단제를 금지하고 있으니 주의하세요. 지역 다이빙 전문가에게 조언을 구하세요.

– 보호복: 가능한 한 피부를 많이 덮는 래쉬가드, 잠수복 및 기타 보호용 의류를 착용하세요. UPF(자외선 차단 지수) 등급이 있는 옷을 찾으세요.

– 모자와 선글라스: 얼굴과 눈을 보호하려면 챙이 넓은 모자와 자외선 차단 선글라스를 착용하세요.

– 햇빛 노출을 제한하세요: 특히 피크 시간(오전 10시~오후 4시)에는 장시간 햇빛에 노출되는 것을 피하세요.

– 정기적인 피부 검진: 정기적으로 자가 피부 검사를 실시하고, 피부과 의사와 매년 피부 검진을 받으세요.

– 수분을 충분히 섭취하세요: 수분을 충분히 섭취하면 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

– 반사에 대한 인식: 햇빛은 물과 보트의 흰색 표면에서 반사된다는 것을 기억하세요.