五月是皮肤癌宣传月

保护你的皮肤：

预防是最大限度降低黑色素瘤风险的关键。潜水员可以采取几个步骤来保护他们的皮肤：

– 防晒霜：即使在阴天也要涂抹广谱、防水、SPF 为 30 或更高的防晒霜。每两小时（或更长时间）重新涂抹一次。密切注意经常被忽视的区域，例如耳朵、颈部和头皮。还要注意，一些潜水目的地禁止使用某些类型的防晒霜。向当地的潜水专业人士寻求建议。

– 防护服：穿上防晒衣、潜水服和其他防护服，尽可能覆盖更多的皮肤。寻找具有 UPF（紫外线防护系数）等级的服装。

– 帽子和太阳镜：戴上宽边帽和防紫外线的太阳镜来保护您的脸部和眼睛。

– 限制阳光照射：避免长时间暴露在阳光下，尤其是在高峰时段（上午 10 点至下午 4 点）。

– 定期皮肤检查：定期进行皮肤自我检查，并安排皮肤科医生进行年度皮肤检查。

– 保持水分：保持水分有助于皮肤保持健康。

– 反射意识：记住阳光会在水面上反射，也会在船的白色表面上反射。

负责任的潜水员：

成为一名负责任的潜水员不仅意味着尊重海洋环境，还意味着照顾自己的健康。
通过了解过度暴露在阳光下的风险并采取预防措施，潜水员可以继续安全地享受水下世界。