五月是皮肤癌宣传月

水肺潜水、过度日晒与黑色素瘤

马克·莫拉莱 (Marc Morale) 的文章

作为潜水员,我们熟悉水下世界的美丽,并被教导要保护它. 我们被告知不要触摸,只允许拍照和留下泡泡,并且可能要从头到脚穿上防晒衣,这样我们就不会被抓伤或割伤. 但潜水员还面临着另一个风险. 额外阳光照射. 潜水员会暴露在大量的阳光下,而且水面的反射会使阳光更加强烈. 在欣赏沉船、珊瑚礁和海洋生物的同时,我们不要忘记过度日晒的风险,尤其是黑色素瘤,这是一种皮肤癌.

melanoma-month

阳光的水下延伸:

许多潜水员错误地认为,在水下可以保护他们免受太阳有害紫外线的伤害。然而,事实远非如此。深水区对太阳紫外线的防护有限,而水面上的潜水员则会受到直射和反射的阳光。

紫外线穿透:紫外线可以穿透水柱几码深。

反射:水面充当反射面,增强了太阳的强度。

延长曝光时间:潜水可能会持续很长时间,从而增加风险。

热带地区:受欢迎的潜水目的地通常位于阳光强烈的热带地区。

man-swimming

识别黑色素瘤:

早期发现黑色素瘤对于治疗至关重要。潜水员应该警惕皮肤的任何变化。黑色素瘤的“ABCDE”是一个有用的指南:

A – 不对称:该地点的一半与另一半不同。

B – 边框:斑点的边界不规则、呈扇贝状或界限不清。

C – 颜色:斑点在不同区域的颜色有所不同,例如棕褐色、棕色、黑色,有时是白色、红色或蓝色。

D – 直径:虽然黑色素瘤通常大于 6 毫米,或大约铅笔橡皮擦的大小,但在诊断时,它们可能更小。

E – 进化:该斑点看起来与其他斑点不同,或者其大小、形状或颜色正在发生变化。

ABCDE-melanoma

其他警告信号:

– 无法愈合的伤口。

– 色素从边界扩散至周围皮肤。

– 边界外出现发红或新的肿胀。

– 感觉改变,例如瘙痒、压痛或疼痛。

如果您发现任何这些迹象,请考虑寻求皮肤科医生的医疗帮助。

回应黑色素瘤的担忧:

最好由您和您的医疗保健专业人员来识别和治疗黑色素瘤。

melanoma

保护你的皮肤:

预防是最大限度降低黑色素瘤风险的关键。潜水员可以采取几个步骤来保护他们的皮肤:

– 防晒霜:即使在阴天也要涂抹广谱、防水、SPF 为 30 或更高的防晒霜。每两小时(或更长时间)重新涂抹一次。密切注意经常被忽视的区域,例如耳朵、颈部和头皮。还要注意,一些潜水目的地禁止使用某些类型的防晒霜。向当地的潜水专业人士寻求建议。

防护服:穿上防晒衣、潜水服和其他防护服,尽可能覆盖更多的皮肤。寻找具有 UPF(紫外线防护系数)等级的服装。

帽子和太阳镜:戴上宽边帽和防紫外线的太阳镜来保护您的脸部和眼睛。

限制阳光照射:避免长时间暴露在阳光下,尤其是在高峰时段(上午 10 点至下午 4 点)。

定期皮肤检查:定期进行皮肤自我检查,并安排皮肤科医生进行年度皮肤检查。

保持水分:保持水分有助于皮肤保持健康。

反射意识:记住阳光会在水面上反射,也会在船的白色表面上反射。

负责任的潜水员:

成为一名负责任的潜水员不仅意味着尊重海洋环境,还意味着照顾自己的健康。
通过了解过度暴露在阳光下的风险并采取预防措施,潜水员可以继续安全地享受水下世界。

0 回复

发表评论

想加入讨论吗?
请发表您宝贵的意见!

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

Related Blog Articles

Cutting-Tools
SDI-Divemaster-Program
What-speed-should-you-turn-on-your-oxygen-cylinder
All-Roads-Eventually-Lead-to-a-Backplate-and-Wing
women-who-tech-dive-rania-merched
Immerse-your-health-in-hydration
medes-islands

Signup for our Newsletter