손질

로드리고 호르헤 실바 지음

여러분은 다이빙을 하다가 우아하고 느리고 조절된 움직임을 보이는 다이버들을 본 적이 있나요? 여러분은 아마도 즉시 그들을 기술적인 다이버나 매우 경험이 풍부한 다이버와 연관시켰을 것입니다. 하지만 이런 다이빙 방식이 테크니컬 다이빙에만 국한된 것이 아니라고 말씀드리면 어떨까요? 이 우아한 자세를 실제로 입문 과정에서 배울 수 있나요?

물속에서 우아하게 움직이는 방식을 TRIM이라고 합니다. 트림은 부력과 다릅니다. 부력이란 수직축을 따라 움직이면서 그 축의 어느 지점에서든 중성 부력을 유지할 수 있는 능력을 말합니다. 반면에 트림은 물 속에서의 자세입니다.

트림을 이해하려면 먼저 단어의 유래를 살펴보겠습니다. 영어에서 “Trim”은 “자르다”라는 뜻으로, 물을 가르며 효율적으로 이동한다는 의미입니다. 하지만 그것은 또한 균형을 유지한다는 것을 의미합니다. 선박의 하중 위치를 조정하여 선박의 균형을 설명하는 데 사용되는 항해 및 항공 용어입니다.

다이빙에서 트림은 다이버가 물속에서 유지해야 하는 올바른 위치라고 할 수 있습니다. 이상적으로는 어깨와 무릎이 같은 평면에 정렬된 완전히 수평적인 자세를 의미합니다. 무릎은 구부린 채로 두고, 팔을 뻗거나 뒤로 당겨 중심을 조정할 수 있습니다.

다이빙 포지션

어깨, 엉덩이, 무릎은 항상 수평을 유지해야 합니다. 이렇게 하려면 턱을 살짝 위로 들고 어깨와 무릎을 들어올려 등이 약간 아치형을 이루도록 해야 합니다(약간의 요추 전만). 가장 큰 실수는 엉덩이를 떨어뜨리는 것인데, 이로 인해 무릎이 떨어지고 발이 아래쪽으로 위치하게 됩니다.

무릎은 45°~90° 사이의 편안한 각도로 구부려야 하며, 이렇게 하면 다리의 레버 암이 짧아집니다. 앞서 언급했듯이, 균형을 찾으려면 다양한 팔 위치를 실험해 보세요. 이 자세를 연습하려면 먼저 육지에서 해야 하고, 나중에 가능하다면 수중에서 자신을 촬영할 때 연습해야 합니다. 영상을 보면 다이빙 자세를 스스로 교정하는 것이 훨씬 쉬워집니다.

올바른 트림을 유지하면 유체 역학이 최적화되어 여러 가지 주요 이점이 있습니다.

✅  질소 제거 강화

상승 중의 가스 방출을 고려하면 등압(고정된 압력) 수평 위치에 있으면 질소 제거 효율이 더 높아집니다. 깊은 잠수에서 기체 방출 효과를 극대화하려면 깊이와 그에 따른 몸 전체의 압력이 균일해야 하는데, 이는 매우 중요합니다.

✅ 가시성 유지[1}{2][3}{4]

트림이 꺼져 있고 핀이 바닥에 가까워지면 아래로 밀려난 물이 퇴적물을 뒤집어서 시야를 완전히 차단할 수 있는 구름을 형성합니다. 물을 측면으로 이동시키는 추진 기술은 퇴적물 교란을 방지하고 가시성을 보존하여 안전성을 향상시킬 수 있습니다.

좋은 트림은 사진작가(전문가든 취미인이든)가 포착하고자 하는 장면을 선명하게 볼 수 있게 하여 더욱 효과적으로 사진을 촬영하는 데 도움이 됩니다.

trim-sidemount

✅ 해양 생물을 보호합니다

다이버로서 우리는 단지 해양 식물과 동물을 구경하는 사람일 뿐입니다. 다른 다이버들이 트림이 좋지 않아 아래로 걷어차이고 바다 달팽이, 성게, 다른 생물에게 피해를 주는 것을 보는 것은 실망스럽습니다. 더 나쁜 점은, 이로 인해 미래의 다이버가 그 동물을 볼 기회를 잃게 된다는 것입니다.

지느러미의 길이를 잊어버린 다이버를 보는 것은 흔한 일입니다. 이런 사람들은 지느러미를 제대로 다듬지 않아 산호에 부딪히거나 산호를 손상시키는 사람들입니다. 적절한 트림을 사용하면 지느러미가 머리 근처, 바다 바닥이나 산호보다 훨씬 위에 위치하여 접촉을 방지하고 피해를 피할 수 있습니다.

✅ 공기 소비량 감소

적절한 트림은 물 속에서 움직일 때 저항을 줄여, 배수되는 물이 적고 에너지도 덜 사용합니다. 이렇게 하면 공기 소비량이 직접 줄어듭니다. 수평 정렬은 또한 발차기를 더욱 효과적으로 만들어 추진력을 증가시키고 노력과 연료 사용량을 줄여줍니다.

✅ 적절한 체중 분배가 핵심입니다

가중치 시스템은 좋은 트림을 달성하는 데 중요한 역할을 합니다. 무게가 너무 무거운 벨트는 다이버의 다리를 아래로 밀고 몸통을 들어올리는 경향이 있습니다. 이로 인해 BCD의 공기가 위쪽으로 이동하여 트림이 제대로 작동하지 않게 됩니다.

웨이트벨트는 횡격막 아랫부분을 제한하여 심호흡을 방해할 수도 있습니다. 하지만 이는 호가스 구성과 그 이점에 대한 다른 기사에서 다루겠습니다.

❌ 잘못된 훈련 습관

또 다른 중요한 요소는 다이버가 바닥에 무릎을 꿇는 자세를 익히도록 하는 훈련입니다. 이는 강사가 해당 위치에서 기술을 가르치는 과정에서 흔히 볼 수 있는 현상입니다. 그러면 학생들은 수직일 때마다 기본적으로 그것을 사용합니다. 시간이 지나면서 나쁜 습관이 몸에 밴다. 몸단장도 엉망이 된다.

trim-sportive

이는 다이빙 교육자로서 우리가 가져야 할 자기성찰의 순간입니다.

🔧 장비가 중요한 게 아닙니다

특정 장비를 사용하면 트림을 얻을 수 없습니다. 트림은 자세입니다. 윙 시스템이나 표준 BCD를 사용하여 달성할 수 있습니다. 날개가 이 자세를 더 쉽게 만들어 주는 것은 사실입니다(무게 분산이 더 좋고, 탱크 중심이 낮아지고, 팽창이 뒤쪽에서만 가능하기 때문입니다).하지만 재킷 스타일의 BCD로도 좋은 트림을 얻을 수 있습니다.

훈련, 훈련, 그리고 더 많은 훈련이 필요합니다. 바로잡고 배우는 것이죠. 지느러미가 어떻게 떠다니는지(어떤 지느러미는 양성 부력을 받고 어떤 지느러미는 음성 부력을 받음), 탱크를 어디에 두어야 하는지, 무게를 어떻게 분산해야 하는지 배우면 자연스럽고 우아한 트리밍을 할 수 있습니다.

그리고 다른 다이버가 물속에서 당신을 보면, “정말 우아한 자세네요!”라고 말할 거예요.

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