¿Visualizas tu inmersión?

By Roy Cabalo

A menudo veo a los buceadores planificar sus inmersiones, pero me pregunto cuántos las están visualizando. Visualizar tu inmersión y planificarla no es lo mismo. La visualización no es nada nuevo. Los atletas profesionales lo practican antes de las jugadas críticas. Los profesionales de negocios lo hacen antes de importantes reuniones. Los líderes militares lo emplean antes de las operaciones importantes.

No solo planificar

En la planificación de la inmersión, estás solo planificando. Observando factores como la profundidad, el tiempo, la temperatura, la topografía, la corriente, la meteorología y el propósito de la inmersión. En la planificación se deben tratar los detalles importantes que son críticos para realizar una inmersión segura y exitosa.

Planea tu inmersión y bucea tu plan. Cliché pero siempre cierto. La planificación de la inmersión tiene que ver con hechos y la preparación para el “qué pasaría si” que podría tener lugar. De ninguna manera la visualización es un reemplazo para la planificación adecuada de la inmersión. Es más un complemento a tu preparación antes de meterte en el agua.

La imagen mental

Visualizar tu inmersión tiene que ver con la imagen mental de tu inmersión. Con eso, me refiero a ver las imágenes mentales de cómo debería ser tu inmersión.

Cuando hayas completado la planificación de tu inmersión, tómate unos minutos para relajarte. Respira hondo varias veces y visualiza mentalmente tu inmersión desde el momento en que te levantas, entras en el agua, el descenso, el recorrido que vas a hacer y hasta el momento del ascenso.
Casi se podría decir que estás poniendo imágenes mentales a todo lo que has planeado y tal vez puedes darte cuenta de algo que hayas olvidado.

Sí, suena un poco raro, pero piensa en esto: los atletas profesionales utilizan la visualización al menos desde la década de 1960. La tenista profesional Billie Jean King usó imágenes para ver cómo podía jugar sus partidos mentalmente. Los equipos olímpicos de EE. UU. rutinariamente tienen entre seis y nueve psicólogos deportivos que viajan para ayudar a los atletas a través de rutinas de entrenamiento.
La visualización también se puede aplicar a la formación de nuevos buceadores que puedan estar indecisos. Puede ayudar a los estudiantes a superar la ansiedad.

Compartiré este gran artículo y te dejaré con el desafío de visualizar tu próxima inmersión. Hazlo después de planificar tu inmersión y antes de meterte en el agua. También hazlo antes de formar al siguiente nuevo buceador y antes de realizar tu próxima inmersión increíble.