¿Visualizas tu inmersión?

By Roy Cabalo

A menudo veo a los buceadores planificar sus inmersiones, pero me pregunto cuántos están visualizando sus inmersiones. Visualizar tu inmersión y la planificación de la inmersión no son lo mismo. La visualización no es nada nuevo. Los atletas profesionales lo practican antes de las jugadas críticas. Los profesionales de negocios lo hacen antes de importantes reuniones. Los líderes militares lo emplean antes de las operaciones importantes.

La foto mental

En la planificación de inmersiones, está haciendo exactamente esa planificación. Observa factores como la profundidad, el tiempo, la temperatura, la topografía, la corriente, el clima y el propósito de su inmersión. La planificación de la inmersión es mirar los detalles importantes que son críticos para una inmersión segura y exitosa.

Planifica tu inmersión y bucee su plan. Cliché pero siempre cierto. La planificación de la inmersión tiene que ver con hechos y la preparación para el “qué pasaría si” que podría tener lugar. De ninguna manera la visualización es un reemplazo para la planificación adecuada de la inmersión. Es más un complemento a tu preparación antes de meterte en el agua.

La foto mental

Visualizar su inmersión tiene que ver con la imagen mental de su inmersión. Con eso, me refiero a ver las imágenes mentales de su inmersión como debería ocurrir.

Cuando haya completado la planificación de su inmersión, tómese unos minutos para relajarse. Respire hondo varias veces y visualice mentalmente su inmersión desde el momento en que se levanta hasta el momento en que ingresa al agua, a través de su descenso, la inmersión, su giro y ascenso.

Casi podría decir que está poniendo imágenes mentales a todo lo que ha planeado y tal vez se haya dado a conocer algo que podría haberse perdido.

Si suena un poco raro, piensa en esto: los atletas profesionales usaron la visualización al menos desde la década de 1960. La tenista profesional Billie Jean King usó imágenes para ver cómo podía jugar sus partidos mentalmente. Los equipos olímpicos de EE. UU. Rutinariamente tienen entre seis y nueve psicólogos deportivos que viajan para ayudar a los atletas a través de rutinas de entrenamiento.

La visualización también se puede aplicar en la enseñanza de nuevos buceadores que pueden estar indeciso al entrar en el deporte. Puede ayudar a los estudiantes a superar la ansiedad.

Compartiré este gran artículo y te dejaré con el desafío de visualizar tu próxima inmersión. Hazlo después de planificar tu inmersión y antes de meterte en el agua. También hazlo antes de entrenar al siguiente nuevo buceador y antes de realizar la próxima inmersión increíble.

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