Tauchen mit Bluthochdruck -

Tauchen mit Bluthochdruck

Artikel von Nancy Huntington-Grahn

Was ist Bluthochdruck?

Hypertonie: allgemein bekannt als „Bluthochdruck“, ist eine chronische Erkrankung, bei der der Druck des Blutes auf die Arterienwände über einen längeren Zeitraum erhöht bleibt. Der Blutdruck wird anhand zweier Werte gemessen: dem systolischen Blutdruck (dem Druck in den Arterien während des Herzschlags) und dem diastolischen Blutdruck (dem Druck, wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht). Bluthochdruck wird in der Regel diagnostiziert, wenn die Blutdruckwerte dauerhaft über 130/80 mmHg liegen. Im Idealfall würden die meisten Anbieter zustimmen, dass ein Wert von 120/80 oder darunter wünschenswert ist. Sowohl der systolische als auch der diastolische Blutdruck sind entscheidend für die Beurteilung des allgemeinen Herz-Kreislauf-Gesundheitszustands und des Wohlbefindens einer Person.

Ursachen und Risikofaktoren

Hypertonie kann entweder als primäre (essentielle) oder sekundäre Hypertonie kategorisiert werden. Die primäre Hypertonie entwickelt sich allmählich über viele Jahre und hat keine eindeutig identifizierbare Ursache. Sekundäre Hypertonie entsteht durch zugrunde liegende Erkrankungen wie Nierenerkrankungen, hormonelle/endokrine Störungen wie Diabetes oder bestimmte Medikamente.

• Genetik: Eine familiäre Vorbelastung mit Bluthochdruck erhöht das Risiko.
• Alter: Das Risiko steigt mit zunehmendem Alter.
• Fettleibigkeit: Übergewicht kann zu Bluthochdruck beitragen.
• Diät: Hoher Salzkonsum, niedrige Kaliumzufuhr und ungesunde Ernährungsgewohnheiten.
• Körperliche Inaktivität: Bewegungsmangel.
• Alkohol- und Tabakkonsum: Übermäßiger Konsum kann den Blutdruck erhöhen.
• Chronische Erkrankungen: Diabetes, Nierenerkrankungen und Schlafapnoe.

Symptome der Hypertonie/ Mögliche Komplikationen

Bluthochdruck wird oft als „stiller Killer“ bezeichnet, weil er typischerweise keine erkennbaren Symptome verursacht, bis bereits erhebliche Schäden entstanden sind. In schweren Fällen können Symptome wie Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit, Nasenbluten oder Schwindel auftreten. Eine regelmäßige Überwachung ist für die Früherkennung und Behandlung unerlässlich. Unbehandelt kann Bluthochdruck zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen:

• Herzkrankheit: Erhöhtes Risiko für Herzinfarkt, Herzinsuffizienz und Herzrhythmusstörungen.
• Schlaganfall: Höheres Risiko sowohl für ischämische als auch für hämorrhagische Schlaganfälle.
• Nierenschädigung: Kann zu chronischer Nierenerkrankung und Nierenversagen führen.
• Sehverlust: Schädigung der Blutgefäße in den Augen.
• Aneurysma: Schwächung und Ausbeulung der Blutgefäßwände.

Diagnose/Überwachung

Bluthochdruck wird durch wiederholte, mehrfache Blutdruckmessungen mit einer Oberarmmanschette und einem Blutdruckmessgerät diagnostiziert. Heimüberwachungsgeräte sind weit verbreitet und können bei der fortlaufenden Selbstüberwachung helfen. Der beste Zeitpunkt für eine Blutdruckmessung ist morgens als erstes, nach dem Entleeren der Blase, vor dem Konsum von Koffein oder erhöhter körperlicher Aktivität und vor der Einnahme von Medikamenten. Wenn Sie Ihren Blutdruck früh am Morgen messen, können Sie einen Ausgangswert für Ihre persönlichen Messwerte ermitteln. Zur Beurteilung von Organschäden oder zugrunde liegenden Ursachen können weitere Tests durchgeführt werden.

Behandlung und Management

• Änderungen des Lebensstils: Eine gesunde Ernährung (wie die DASH-Diät: „Dietary Approaches to Stop Hypertension“), regelmäßige Bewegung, Gewichtsabnahme, Reduzierung der Salzzufuhr (dabei ist zu beachten, dass 1.500 mg Salz etwa 1/3 Teelöffel entsprechen – was von vielen Experten als empfohlene Tageshöchstmenge in der Ernährung genannt wird), Einschränkung des Alkoholkonsums und Verzicht auf das Rauchen und/oder Dampfen.
• Medikamente: Je nach individuellem Bedarf können verschreibungspflichtige Medikamente wie Diuretika, ACE-Hemmer, Betablocker und Kalziumkanalblocker eingesetzt werden.
• Regelmäßige Überwachung: Die Blutdruckwerte sollten regelmäßig in einem Tagebuch festgehalten und anschließend mit dem behandelnden Arzt besprochen werden.

Präventionstipps

• Ein gesundes Gewicht beibehalten.
• Ernähren Sie sich ausgewogen, natriumarm und reich an Obst und Gemüse.
• Treiben Sie regelmäßig Sport.
• Beschränken Sie den Alkoholkonsum und vermeiden Sie Tabakprodukte.
• Stressbewältigung durch Entspannungstechniken und ausreichend Schlaf.

Es wird außerdem von Anbietern empfohlen und ist allgemein anerkannte Praxis, Unterstützung von Freunden, Familie oder Gemeindeprogrammen zu suchen, um diese gesunden Gewohnheiten aufrechtzuerhalten. Regelmäßige Aufklärung über Bluthochdruck und seine Risiken kann Menschen in die Lage versetzen, informierte Entscheidungen zu treffen und auf ihrem Weg zur Bluthochdruckbehandlung motiviert zu bleiben.

Tauchen mit Bluthochdruck

Personen mit Bluthochdruck können durchaus am Gerätetauchen teilnehmen, sofern ihre Erkrankung gut eingestellt ist und sie regelmäßig ärztlich überwacht werden. Für Menschen mit Bluthochdruck ist es wichtig, vor dem Tauchen ihren Arzt zu konsultieren, da jede Unterwasserumgebung eine zusätzliche Belastung für das Herz-Kreislauf-System darstellen kann. Taucher sollten sicherstellen, dass ihr Blutdruck stabil ist, die Einnahme der verschriebenen Medikamente einhalten und alle vom Arzt empfohlenen Änderungen des Lebensstils befolgen. Es ist wichtig, dem Tauchlehrer oder dem Tauchzentrum Ihre Krankengeschichte mitzuteilen, um sicherzustellen, dass angemessene Sicherheitsvorkehrungen getroffen werden.

Darüber hinaus sollten Taucher eine Dehydrierung vermeiden, ihre körperliche Anstrengung überwachen und auf Symptome wie Schwindel oder Atemnot unter Wasser achten. Durch die Einhaltung dieser Vorsichtsmaßnahmen können die meisten Menschen mit gut eingestelltem Bluthochdruck das Tauchen unbesorgt genießen.

Abschluss

Bluthochdruck ist eine häufige, aber potenziell schwerwiegende Erkrankung, die sich durch Änderungen des Lebensstils, Medikamente und regelmäßige Kontrollen wirksam behandeln lässt. Früherkennung und proaktives Management sind der Schlüssel zur Vermeidung von Komplikationen und zur Erhaltung der langfristigen Gesundheit.

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