高血压患者潜水 -

高血压患者潜水

由 Nancy Huntington-Grahn 撰写的文章

什么是高血压？

高血压：俗称“高血压”，是一种慢性疾病，其特征是血液对动脉壁产生的压力长期升高。血压是用两个数字来测量的：收缩压（心脏跳动时动脉内的压力）和舒张压（心脏在两次跳动之间休息时的压力）。当血压读数持续超过 130/80 mmHg 时，通常诊断为高血压。理想情况下，大多数医疗机构都会认为 120/80 或以下是理想的。收缩压和舒张压对于评估一个人的整体心血管健康状况都至关重要。

病因和风险因素

高血压可分为原发性（根本性）高血压和继发性高血压。原发性高血压是多年逐渐形成的，没有真正的明确病因。继发性高血压是由肾脏疾病、糖尿病等激素/内分泌紊乱或某些药物等潜在疾病引起的。

• 遗传学：有高血压家族史会增加患病风险。
• 年龄：随着年龄增长，风险也会增加。
• 肥胖：体重过重会导致高血压。
• 饮食：高盐摄入、低钾摄入和不健康的饮食习惯。
• 缺乏运动：久坐的生活方式。
• 酒精和烟草使用：过量食用会导致血压升高。
• 慢性疾病：糖尿病、肾病和睡眠呼吸暂停。

高血压症状/潜在并发症

高血压常被称为“沉默的杀手”，因为它通常在造成重大损害之前不会引起任何明显的症状。严重时，症状可能包括头痛、呼吸急促、流鼻血或头晕。定期监测对于早期发现和治疗至关重要。高血压若不及时治疗，可能导致严重的健康问题：

• 心脏病：心脏病发作、心力衰竭和心律失常。
• 中风：缺血性中风和出血性中风的发生率均较高。
• 肾脏损伤：可能导致慢性肾病和肾衰竭。
• 视力丧失：眼部血管损伤。
• 动脉瘤：血管壁变薄并膨出。

诊断/监测

高血压的诊断方法是使用臂带和血压计多次重复测量血压。家庭监测设备广泛普及，可以帮助进行持续的自我管理。一天中测量血压的最佳时间是早上起床后，排空膀胱后，在摄入咖啡因或进行剧烈运动之前，以及在服用药物之前。清晨测量血压有助于建立个人血压读数的基线值。可能需要进行其他检查以评估器官损伤或潜在病因。

治疗和管理

• 生活方式的改变：采取健康的饮食方式（例如 DASH：“饮食疗法”以阻止高血压）和规律运动，减轻体重，减少盐的摄入量（请记住，1500 毫克盐相当于大约 1/3 茶匙——许多医疗服务提供者建议这是每日推荐摄入量上限），限制饮酒，并戒烟或戒电子烟。
• 药物：据个人需要，可以使用利尿剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂和钙通道阻滞剂等处方药。
• 定期监测：通过记录血压读数并与医疗保健提供者跟进，来跟踪血压读数。

预防小贴士

• 保持健康的体重。
• 饮食要均衡，少钠，多吃水果和蔬菜。
• 进行规律的体育锻炼。
• 限制饮酒，避免使用烟草制品。
• 通过放松技巧和充足睡眠来缓解压力。

医疗服务提供者也建议，并且普遍接受的做法是向朋友、家人或社区项目寻求支持，以帮助维持这些健康习惯。定期接受有关高血压及其风险的教育，可以帮助人们做出明智的选择，并在控制高血压的过程中保持积极性。

高血压患者潜水

高血压患者如果病情控制良好，并接受定期医疗监督，完全可以参加水肺潜水。对于高血压患者来说，潜水前咨询医疗保健提供者非常重要，因为任何水下环境都可能给心血管系统带来额外的压力。潜水员应确保血压稳定，按医嘱服药，并遵循医护人员建议的所有生活方式调整。向潜水教练或潜水中心披露您的病史非常重要，以确保采取足够的安全措施。

此外，潜水员应避免脱水，监测体力消耗，并注意水下出现的任何症状，例如头晕或呼吸急促。采取这些预防措施，大多数高血压患者都能安全地享受水肺潜水。